很謝謝ano對我的鼓勵


以及大家的支持





我一定會更努力的





也會更堅強

為了我那夢寐以求的唱片合約





我一定要成功




這段日子的訓練

或許會很艱辛!





但我也會去　＂摸索＂



我所不知道的事情


我沒學會的技巧





把我不足的地方

通通都塞到我的身體裡 !








今天

去了游泳池




游了一個小時

雖然半個小時都在玩和

訓練換氣




聽我姐說

換氣也可以訓練肺活量 !







因為我本身有點氣喘

再加上費活量不足

而之前



白痴的忘了



　︵︵︵︵
（禁忌　！）
　︶︶︶︶



－－－－＞　吃酸辣、冰品　！




現在這幾天

整個就很喘　

非常的不舒服





可是剛剛游完

回到家



終於有舒服一點

吸到的空氣



也多了一些　！



這一點的進步

希望可以為我帶來好處



明天在來慢跑好了


哈哈














各位寶貝們

除了跑步和游泳．．．


你們還知道


有哪些運動可以訓練

肺活量呢？？




跟笑笑說一下吧　！



ＸＤＤ