今天在健身房，與體適能教練上第一堂訓練課，她首先看了我的四肢肌肉群評估報告，決定先鍛鍊我的上半身肌肉，只是，我在幾項鍛鍊肩膀、背脊與上背的健身器材前，竟然出現肌肉不聽使喚，也不知道該如何施力的窘境，教練驚訝的發現，原來我是身體的神經傳導有問題！

　　她說，得利用六週的時間，重新建立神經傳導網路，讓大腦可以再度與身體的肌肉部位進行聯繫，否則，面對一塊塊失聯的肉塊，叫都叫不動，何來鍛鍊呢？

　　我第一次驚覺事態嚴重，雖然我知道自己的運動神經不好，也從來不做任何運動，但是，我從來不知道，我的大腦竟然“叫不動”自己的肢體，光是這一點，就讓我的腦袋挫敗不已！

　　例如：當教練叫我將肩脊兩旁的肌肉夾緊時，我的大腦拼命發號施令，但是它們卻依然不動如山，我試了好幾遍之後，腦袋都快痛死了！

　　最後，只有靠教練出手，幫我壓下反射性聳起來的肩膀之後，再趕快大力幫我向脊椎中心擠壓。教練提醒我，記住這種感覺，她會持續幫我，直到身體能夠記憶這份動感為止。

　　老天！我覺得自己好像在做癱瘓復健，每一個部位都得靠教練幫我推、擠、揉、捻、壓、拉之後，我的身體才能被喚起一點點意識，然後大腦竟傻呵呵地說著：「原來是這樣啊～怎麼我以前都沒發覺呢？！」

　　短短的一個小時，就在神經傳導工程之中，飛快溜過。

　　教練提醒我，從現在開始，我得時時刻練習，覺察身體每一個部位的動態，並且重新輸入程式。即便在電腦桌前打字，都不忘要提醒自己，肩膀是否放鬆？上手臂是否緊貼著側身？丹田是否緊縮用力？命門是否鼓起使力？

　　她還說，我的走路、站姿與睡姿，都得保持肩膀自然下垂的姿態，否則身體只會保持過去緊張的狀態，完全無法聽從大腦的指令。

　　我開玩笑地跟她說，我覺得寫稿用腦真的簡單多了，至於要建立神經傳導，並對肌肉群發號施令，真是困難呀！

　　教練微笑回答，神經傳導的建立也是需要用到大腦，只不過連結的部位不同罷了，但是身體是非常重要的，否則持續萎縮，屆時我就不是上健身房，而是直接去找醫生囉！

　　我對這樣的學習頗感好奇，尤其對那些失聯的肌肉群，真不知喚回之後，會有什麼感覺呢？