婆婆的六個孫子與孩子們，在暑假一起回到原本冷清的房子，讓事必躬親的婆婆經常忙得人仰馬翻，只能在一旁當副手的我，不能走進她的廚房禁地，只有見機行事。

孩子們玩鬧一氣，容易口渴，所以蘋果汁加氣泡礦泉水的需求大增，看婆婆得一天多次走到地下室的酒窖去拿飲料，我在午餐前自告奮勇地快手服務。

　　我拿了兩瓶蘋果汁與一瓶氣泡礦泉水放到廚房的角落，正在煮午餐的婆婆突然變得很生氣：「廚房這麼小，你擺一瓶蘋果汁就夠了，幹嘛兩瓶呢？這樣我洗碗時要站哪裡？」

　　我有點發楞，一瓶不過1000cc的蘋果汁，其時佔不了多大空間的，況且待會餐桌上馬上就會用掉一瓶，在我單純的想法裡，似乎沒那麼嚴重。「沒關係，我把這多餘的一瓶拿下去地窖好囉！」我還是頭腦簡單地說著。只是婆婆沒好氣地說：「算了！拿了就拿了，就擺著吧。」

　　我陪笑臉、吐吐舌頭趕緊溜開，知道婆婆可能此刻煩忙心急，或者我真的太不會觀察了，才會引起她的小小不悅。

　　雖說自己的一點小貼心，並沒有被婆婆了解，但是，我卻在這樣的過程裡，看見自己心識的一些小變化，以及對於自己又多了些了解。

　　過去，我經常會被婆婆突如起來的脾氣，以及「模糊」的堅持，弄得很受傷，或者有一點點的憤怒，時不時地跟夾在中間的先生抱怨，總覺得自己的好意不僅未被理解，還被她數落一番，搞到最後自己都有些退縮與封閉，覺得不作為就是最好的互動方式。

　　不過現在的我，似乎更能以覺知來向內觀察自己的起心動念，而不是落入慣性地評斷外在的人、事、物，讓自己落入受害者情結，以致無法自拔。

　　奇蹟課程有言：「透過他人的攻擊，認出那是愛的呼籲」

　　我向內觀照自己，究竟每一個情緒是如何被勾召的？是否還有其他選擇的可能？

　　這樣的解析自己，是一項非常有趣的自我省察，可以藉此看清自己的心思到底有多麼的瑣碎，以及所有的念頭都是那麼沒有憑據。

　　「我不是沒有別的選擇！」我這樣告訴自己。

　　憤怒之後的反擊行為，不過是自己的妄見自以為是的認定「別無選擇」，那只會讓自己落入自我攻擊的陷阱裡。

　　憤怒，是因為自己感受不到愛；反擊，只是一種慣性作用的衝力與防衛。看清這一切，我發現自己是海闊天空的擁有更多情緒自主的權力。我可以透過內觀，在認知層面上，就立即轉化自己的覺受，於是，我能夠施力作用的向度空間就更無限寬廣。

　　我尊重婆婆的情緒空間，以及個人的一些堅持，但同時我更以覺知來守護自己的正念，我知道一切外相的衝突根本沒發生過，當然也沒有所謂受害者，以及寬恕與原諒的功夫。

　　真正的寬恕，應該是在覺知層面就轉化二元對立的衝突。一切都沒發生過，所以就無須寬恕。

　　生活中的小衝突，雖然會讓生命出現一點點驚嘆號，但不啻為一種自我心識揭露的最好機會。看著自己的情緒如何被勾召，就像被推入雲霄飛車般的上下高低起伏與360度翻轉，一陣驚聲尖叫之後，再次回頭看著那些軌跡，才發現這一切不過是場遊戲，一笑置之，並在放鬆的柔軟之中，讓自己再次體會，這一切不過是幻境，自己的念頭不過是玩弄了場把戲，下次我們可以在情緒墮入慣性軌道之前喊停，因為老狗不想玩老把戲，我們都還有其他的選擇。

　　漸漸的，我不再畏懼人際間的衝突，一切如是，我讓自己坦然於心識的出乖露醜，看它究竟還能玩出什麼把戲來，久而久之黔驢技窮之後，我反而會自己笑出聲，因為這一切造作不過爾爾，而情緒也不過如此，但自由意志還有更廣闊的空間。

　　多餘的一瓶蘋果汁，讓我看見自己更能透過覺知，輕鬆看待自己以前過度反應的一切，也能在修行的路上，不忘給自己一個愛的鼓勵，能夠這般自在，真好！