越過中年，許多長期累積的壞習慣，漸漸反映在身體機能上，就像我經常性地姿勢不當、久坐，開始出現肩胛麻痺、背部酸痛與腰椎無法使力的痛苦。

　　第一次花錢做整脊，我笑說自己的惰性，才造就今天我得花錢請人“整”我，簡直是得不償失！結果，我的氣機導引老師一聽，笑著說：「還有人花錢請醫生“踐踏”自己的！」原來，又是另一種踩背整脊療法。

　　不論整脊、踩背，輪到這般田地，沒有一個人不是哇哇大叫，哭天搶地的！就連堂堂五尺男兒之軀，也是哼哼唉唉，即使忍耐禁聲，其實也是苦痛難當呀！

　　何苦？

　　這就是中年的我開始思考的問題。

　　於是，決定以運動來觀照自己的肉身之軀，雖說是天地寄旅，但沒有一具物理存在的軀殼，何能將生命展現在此一時空呢？

　　所謂修行，從來都是在身、心、靈三方面下功夫，甚至三者還有隱微的互動關係。也許我真是犯了大頭症，思想的巨人、行動的侏儒。

　　性從偏處克將去，那就從自己最弱的地方著手吧！在被整之前，先整自己；在被踐踏之前，先踐踏自己，這也算是一種自我實踐的功夫吧！