2012-07-05 21:28:20阿土

最廉價的防癌方法

最廉價的防癌方法

  

最廉價的防癌方法







很少有人知道,裝修污染除了甲醛 外,還有一種很強的致癌氣體———氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人 體,時間長了,就會誘發肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚 房燒水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。


日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的 熱潮。東京大學副校長 水野 教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細 胞的作用。
對於中老年人來說,不管是搓、擦 還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端,直式、橫式反覆摩擦整個背部10分 鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。






在我國,胃癌發病率最低的省份, 是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中,第一位的是山東蒼山縣,那 裡人均每年要吃掉6公 斤大蒜......
專家指出,這和大蒜素有抗氧化作 用,可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌 的風險會降低60%。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼 拌菜中。



美國癌症研究協會指出,常喝豆漿 的女性患乳腺癌風險大大降低。大連營養學會副秘書長、大連市中心醫院營養科專家告訴記者,這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,叫 「大豆異黃酮」,能起到以假亂真的作用,和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用,比如乳腺癌、子宮內膜 癌、宮頸癌和前列腺癌。不過,專家提醒,已經患有這些癌症的人,最好不要喝豆漿,以免對癌細胞形成刺激。此外,患有消化性潰瘍、胃 炎、痛風的人也要少喝。
另外,豆漿最好喝自己磨的,街上 賣的很多是用豆漿粉沖的,大豆異黃酮的含量很低。



美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大 家,每天飯後散步30分 鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬 人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。
全國政協

世界上最權威的醫學雜誌之一《新 英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝 6 杯水(每 杯 240 )的 男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%

委員、天津醫科大學腫瘤 研究所副所長解釋,這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。

世界上最權威的醫學雜誌之一《新 英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝 6 杯水(每 杯 240 )的 男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%

此外,運動後出汗可使體內的鉛、 鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。



北京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫 師說,這是因為喝水可以增加排尿、排便次數,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,如尿素、尿酸等排出體外
他還提醒,40 歲 以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡,如果有息肉,早點發現能減少其癌變幾率。



在最便宜的防癌處方里,曬太陽算 是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
衛生部首席健康教育專家洪昭光 教授告訴《生命時報》記者,維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天 只要曬 15 分鐘太陽就足夠了。



愛喝茶的日本人曾花費9年 的時間做過一項調查,發現每天只要喝四五杯茶,就能將癌症風險降低 40%
中國疾病預防控制中心營養與食品 安全所研究員 韓 教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究,他發現烏龍茶、綠茶、紅 茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過,茶水最好不要喝太濃太燙 的,否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是 6 0 攝氏度左右,茶水浸泡 5 分 鐘後,其中有效成分才能溶在水裡。



專家告訴記者,有調查證明,吃飯 老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌症風險。
此外,美國佐治亞大學實驗發現, 唾液有很強的「滅毒」作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性,在 30 秒內幾乎完全消失。

因此,按照一秒鐘咀嚼一次來計 算,一口飯最好嚼 3 0次,才具有防癌作用。



美國癌症研究會調查發現,每晚睡 眠時間少於7小 時的女性,患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的 產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副 主任建議,最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點 前入睡,早上6-7點 起床。

此外,德國睡眠專家指出,中午1點 是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。



日本《怎樣防治癌症》一書中指 出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。
《美國臨床營養學雜誌》指出,每 天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%

天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫 瘤科主任、美國癌症基金研究會一位專家表示,最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為,每人每天糖的攝入量應在 50克內。



用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一 種物質叫白藜蘆醇,對消化道癌症有一定預防作用。
另外,美國癌症研究協會對豬肉、 牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週 500克左右,吃得過多,就會增加 患結腸癌的風險。

不過,最近一項研究發現,如果吃 肉的時候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。(生命時報)

【精明的最高境界是厚道】
有位建築商,年輕時就以精明著稱於業內。
那時的他,雖然頗具商業頭腦,做事也成熟幹練,但摸爬滾打許多年,事業不僅不見起色,最後竟還以破產而告終。
在那段失落而迷茫的日子裡,他不斷地反思自己失敗的原因,但想破腦殼也找尋不到答案,論才智,論勤奮,論計謀,他都不遜於他人,為什麼有人成功了,而他卻離成功越來越遠呢?
百無聊賴的時候,他來到街頭漫無目的地閑轉,路過一家書報亭,就買下一張報紙隨便翻翻。
看著看著,他的眼前豁然一亮,報紙上的一段話如電光火石般擊中他的心靈。他迅速回到家中,把自己關在小屋裏,整夜整夜地進行思考。
後來,他以僅剩的一萬元為本金,再戰商場。
這次,他的生意好像被施加了魔法,從雜貨鋪到水泥廠,從包工頭到建築商,一路順風順水,合作夥伴趨之若鶩。
短短的幾年內,他的資產就突飛猛進到一億元,創造了一個商業神話。
有很多記者追問他東山再起的秘訣,他只透露四個字:只拿6分。
又過了一些年,他的資產如滾雪球般越來越大,達到了100億台幣。
有一次,他來到大學演講,其間不斷有學生提問,問他從一萬元變成一百億到底有何秘訣。
他笑著回答,因為我一直堅持少拿2分。
學生們聽得如墜雲裏霧中。
望著莘莘學子渴望成功的眼神,他終於揭秘了一段往事。
他說,當年我在街頭看見一張採訪李澤楷的報紙,讀後很有感觸。
記者問李澤楷,你的父親李嘉誠究竟教會了你怎樣的賺錢秘訣?
李澤楷說,我的父親從沒告訴我賺錢的方法,只教了我一些做人處世的道理。
記者大驚,不信。李澤楷又說,父親叮囑過,你和別人合作,假如你拿7分合理,8分也可以,那我們李家拿6分就可以了。
說到這兒,他動情地說,這段採訪我看了不下一百遍,終於弄明白一個道理:精明的最高境界就是厚道。
細想一下就知道,李嘉誠總是讓別人多賺2分,所以每個人都知道和他合作會賺到便宜,所以更多的人願意和他合作。
如此一來,雖然他只拿6分,但生意卻多了100個,假如拿8分的話,100個會變成5個。
到底那個更賺呢?奧秘就在其中。
我最初犯下的最大錯誤就是過於精明,總是千方百計地從對方身上多賺錢,以為賺得越多,就越成功,結果是,多賺了眼前,輸光了未來。
演講結束後,他從包裏掏出了一張泛黃的報紙,正是採訪李澤楷的那張,多年來他一直珍藏著。
報紙的空白處,端端正正地有一行毛筆書寫的小楷:7分合理,8分也可以,那我只拿6分。
他說,這就是100億的起點。
精明的最高境界是厚道。這,也許就是對"捨得"最佳的解讀吧?
☆☆
我們常聽到「精打細算」這句話,也看到這句話幫助許多的人從中獲得成功與財富,因而,愈來愈多的人認為,想要成功就一定要精打細算,如此才能花費更少,賺的更多。
在某一定的程度下,精打細算確實可以讓我們節省許多的時間、金錢,當時間久了,透過精打細算所累積下來的財富確實是相當可觀。
但,當人們從精打算細中獲得甜頭,就變的愈來愈精明,最後反而變成一位小氣的鐵公雞,凡事都愛和人斤斤計較。
當一個人將精打算細發揮到極致時,就會讓人所厭惡,討厭和他合作。
在看這篇文章時,我真的是非常有所感悟,因為身邊就有朋友非常的精打算細,總是希望花最少的錢買到最好的東西,就連匯款給人都會先從中扣掉匯款時所需要的16塊手續費,廠商都會覺得,我給你的優惠不知是16塊的多少倍,但你卻來和我計較這16塊的手續費,未免太過於精打細算了吧。
因而,廠商愈來愈少,而他自己卻因為廠商變少利潤也相對減少,就變的更加精打細算,總是希望從開銷中多節省一點,卻不知這樣的行為只是讓自己的路愈走愈窄。
其實,適當的精打細算可以為我們節省掉不必要的開銷,但凡事都如此斤斤計較,反而會讓我們失去機會、失去朋友、失去廠商、失去親情…甚至失去更多。
就如文中所言,與人合作能賺八塊但只拿6塊,讓別人多賺2塊,人是聰明,知道和誰配合能合作愉快又能多賺點錢,所以當對方再次提出合作時,必定會欣然答應,如此就能薄利多銷,最後累積出很大的財富,且還能累積到好人緣、好名聲。
而凡事都要算到底,能多占便宜就想多占點便宜,如此雖然賺到眼前的近利,卻讓他失去朋友(廠商或員工)也失去更多成功的機會。
這世界沒有誰比誰聰明,只要相處過、合作過,人心裡都知道誰對自己好,誰自私又自利。

 

雨後 鋼琴曲 - 動畫欣賞

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茹鷁 2012-07-08 23:45:11

來去睡
呵呵

謝謝分享
好棒~

版主回應
祝 茹鷁 幸福快樂^^ 2012-07-09 02:56:44
543 2012-07-05 21:45:05

看起來我需要早睡

版主回應
真的能早睡的話...很棒喔^^
假日愉快...^^
2012-07-07 07:36:32