減重的第三天了~~~

不碰米飯~不碰麵食~~

早餐喝火龍果低脂牛奶汁~~幫助排泄順暢~~

中餐吃蔬菜喝湯~~

下午餓了再喝火龍果低脂牛奶汁~

六點半運動時間~~以跑步法~~~快跑一圈快走一圈操場~以此類推

每天運動時間約30分鐘~~跑完了喝杯600cc的水..

回家洗澡前衣服脫光坐在地方按摩腿部肌肉~~

晚餐吃菜吃肉喝湯加一份水果~~

睡前六個小時不准碰任何食物只能喝水~~

入睡前~在床上仰臥起坐50下+側躺抬腿各50下再加一些有的沒有的拉筋運動

我要減肥我要減肥~~~我不要大肚子我不要水桶腰~~~

雖然很想吃~雖然肚子很餓~~但~~~只要躲進房間眼不見為淨就好..

加油加油~~~大家替我好好加油ㄅ~~~~

因為胖我ㄉ心靈已經受重傷了~請不要再安慰我說胖等於可愛~~

愛我~就不要害我吧~~~

還有~~老媽~~你不要老是誘拐我去吃東西好嗎~~明知道我再減肥~還每天煮一

堆我愛吃ㄉ東西~~~= ="很難受ㄟ~~我的好天爺~~~

我連吸空氣都會胖了~~~我連這樣的操了自己三天了~~~

很像也沒有什麼成效說~~~>"<..

但~~我相信只要持之以恆~~就算只是減了1公斤~~我也爽了~~

老天爺阿～~~幫幫肥女子我吧~~~

我的願望是~～~~我要瘦瘦瘦~~我要瘦回專二的我～~拜託拜託...