2009-09-02 21:02:48野茉莉
切切切
ㄧ個人煮要怎麼買菜?
ㄧ個人煮要怎麼備料?
通常我的冰箱一定會有:
1.大蒜 / 洋蔥
2.香菇 / 胡蘿蔔
3.青菜(花椰菜 / 空心菜 / 萵苣.......三選一,偶爾買高麗菜~)
4.肉類(培根10片包裝 /豬頰心肉or里肌肉 ㄧ盒/ 雞腿排or雞胸肉ㄧ盒)
5.海鮮類(視狀況而定...心血來潮會買~花枝/干貝/蝦)
6.湯類(夏天--蓮子湯/冬天--味增湯)
想吃別的湯?
那就出去吃吧!!
我喜歡五顏六色的菜,所以也很愛買彩椒~
不過,最近貴翻天~~
事先都切好
再開火,倒油~~~
"花椰菜"是有名"抗氧化"的食物~
我愛青菜炒大蒜!!
鏘鏘鏘鏘~~~
上菜囉~~
相同的材料.再搭配上雞丁&金針菇
又可以變成不一樣又下飯的菜囉~
^^
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