一般人過年，免不了大吃大喝增胖幾公斤，「紙片人」張韶涵食量也不小，但怎麼吃都吃不胖，她體重不到38公斤，巴不得再增胖幾公斤，讓不少人聽了肯定很生氣。不過體型瘦小的張韶涵，還是很在意身體局部部位，例如手臂腋下的「蝴蝶袖」、久坐囤積在肚子的脂肪，還有腿部的肌肉線條。


　美化肌肉線條 健身６撇步


　張韶涵承認自己是「運動懶人」，她平常幾乎不運動，只有在演唱會前，需要加強體力、美化肌肉線條時，她才會到健身房報到。為了本報，張韶涵來到「久違」的健身房，請出自己的瑜伽老師，教導她在家可以做的６種簡單「消除肥胖健身操」，以幫助消除局部贅肉、訓練肢體平衡、美化肌肉線條，不論肥胖、老少都頗實用。


　柔軟度不佳 練得滿身大汗


　小花老師對於平常不運動的張韶涵猛搖頭，嘆氣說她的柔軟度很不好、缺乏平衡感，「體力跟老人家一樣。」不過經過小花老師專業的指導，張韶涵只需簡單做６個運動招數，就滿身大汗達到運動健身效果。過年期間如果因吃喝過多運動太少而擔心體重的讀者，不妨利用假期，跟著張韶涵一起動一動吧。