2020-08-05 15:34:03liwei1688
食物也能防曬,夏季防曬就吃這幾類食物
核心提示:防曬是日本藤素夏季護膚最重要的壹項工作,防曬除了塗美國黑金防曬霜、出門撐傘還要多吃防曬食物。夏季吃什麽能防曬?
紫外線是汗馬糖皮膚衰老的大敵,更是讓皮膚變黑的黑手,因此日常做好防曬工作很有悍馬糖必要,尤其是在夏季。
壹到夏天威而鋼,很多女性朋友好像就進入了壹種與紫外線全必利勁面抗戰的狀態,防曬霜、太陽眼鏡、防曬傘……各種裝備齊上陣。但是妳知道嗎,犀利士科學進食也可以防曬,今天小編就希愛力來為大家獻上夏日防曬飲食攻略!
夏季吃什麽能防曬?1.蔬菜
某些蔬菜,具有很必利吉好的防曬效果,甚至比防曬霜更“耐用”,德國必邦因為它們不會被水洗掉。比如番茄,它富含抗氧化劑番茄紅素,2H2D持久液印度營養學家表示,每天攝入16毫克黑金剛持久液番茄紅素,可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃壹些土豆或者胡蘿蔔會更有效,因為其中的β胡蘿日本騰素蔔素能有效阻擋紫外線。
夏季吃什麽能防曬?2.水果類
想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會建議妳每天吃2—3份高維C含量的水果,如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。