2020-07-30 18:54:36liwei1688
兒童常吃魚和堅果成績好
核心提示：《公共科學圖書館綜合》雜誌刊登英國牛津大學壹項新研究發現，日本藤素兒童常吃魚美國黑金和堅果，可顯著提高閱讀測汗馬糖試和記憶測試成績，同時還可減少多種行為問題。
新研究中，牛津悍馬糖大學科學家對493名7~9歲的參試英國兒童進行了采血化驗，並威而鋼對他們的父母進行了有關孩子飲食必利勁習慣的問卷調查。結果發現，參試兒童中每周吃魚不到兩次的犀利士兒童占90%，而健康飲食指南建議，每周至少希愛力吃兩次魚。血樣檢測結果對比分析發現，兒童血液中歐米伽3脂肪酸必利吉（特別是DHA）水平越高，兒童閱讀能力德國必邦和記憶力就越好，發生行為問題的幾率也2H2D持久液更低。
歐米伽3脂肪酸的黑金剛持久液主要食物來源包括：沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多日本騰素脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果。專家建議，每周至少讓孩子吃兩份魚，同時多吃壹些堅果。