2010-01-22 09:57:46littletiger27
飲食紀錄DAY1
早餐:
COSCO藍莓貝果*1
全麥吐司皮2片
岩島城葡萄棍子4個(一條切六個)
小小饅頭一個
牛奶500c.c.
早餐吃爆多是因為我早上實在太餓了(2點多三點多都醒過來)
好不容易撐到5點半
所以午餐晚餐就要吃少點
午餐: 胡瓜清蒸.青椒清蒸.滷肉200g.魯豆甘1.5片
晚餐: 芭樂一個蘋果一個紅茶1L(一分糖)
早餐:
COSCO藍莓貝果*1
全麥吐司皮2片
岩島城葡萄棍子4個(一條切六個)
小小饅頭一個
牛奶500c.c.
早餐吃爆多是因為我早上實在太餓了(2點多三點多都醒過來)
好不容易撐到5點半
所以午餐晚餐就要吃少點
午餐: 胡瓜清蒸.青椒清蒸.滷肉200g.魯豆甘1.5片
晚餐: 芭樂一個蘋果一個紅茶1L(一分糖)
hi
我第一次發現pchome竟然有美學館
有好多資訊可以學習喔^^
體重管理，這裡妳要不要來試寫看看？
我也是看雜誌發現的，vita纖活誌不知妳有沒有聽過？
http://www.bdodo.com/
裡面的功能也都是免費的，只不過需要登入會員才可以進入，因為她們要擋胡亂廣告的不肖份子吧？！
妳也可以先到她們的新手上路去看，窈窕日記怎麼寫
http://www.bdodo.com/bdodoqa/index.html
因為只要每天勾選自己的飲食內容和體重，它會幫網友標記成曲線圖喔，整個超方便，我在台灣，好像只有見過這個網頁有這種功能吧(其它的都很半自動，還要自己查熱量表)