記得夏天結束時,

我還很得意自己的體重很難得的達到了標準,

沒想到事隔不到2個月,.........我又胖了.



那段美好的時光就如同曇花一現,

讓我很懷念當時平坦的小腹;

在道別時不會也跟著晃動說掰掰的手臂;

還有結實渾圓的屁股(ㄘ~ 這個就太誇張了).




總之, 我又開始減肥了.

這次我從網路上找到這帖據說3天可瘦4公斤的減肥食譜,

我不求3天可瘦這麼多啦, 只想來實驗一下,

若一個循環吃完可以瘦個1~2公斤, 我就很滿足了.






榮總減肥食譜第一天:
早餐: 黑咖啡或茶一杯/ 烤麵包一片/ 花生醬兩茶匙/ 葡萄柚1/2

午餐:黑咖啡或茶一杯/ 烤麵包一片/ 水煮鲔魚罐頭1/2
(這餐實在是太少了, 我到下午4點多就餓到兩手無力)

晚餐:黑咖啡或茶一杯/ 蘋果一個/ 任何肉85g/ 四季豆1杯/ 紅葡萄1杯/香草冰淇淋1杯
(這餐又有點太飽了, 不過在餓了整個下午之後, 我覺得能夠再有點東西吃, 真是太幸福了, ~~~~~尤其還有冰淇淋吃耶)



註:上圖為午餐, 下圖為晚餐.