昨天沒有寫減肥日記

因為實在吃太多了

所以想逃避現實

連體重也不敢量

不過還好今天一早起床

發現體重沒有變胖反而還瘦了一點

好佳在





今天中午接了兒子下課後 跟老公一起去吃泰國餐

雖然很好吃 但也只准自己吃半碗白飯來配菜


晚上做好了兒子的飯

就把昨天買的一大罐YOGURT拿出來 挖了1/4進碗裡

再把最愛吃的葡萄加進去

就成了我的晚餐了

不要看它一碗不怎麼樣

可是真的很好吃

香草口味 又甜又滑

滿足了我幾天來沒吃甜食的飢渴

而且一碗吃完了就很有飽足感


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早上: 優酪乳

中午: 泰式羅勒葉炒雞肉+半碗白飯+酸辣湯+半條炸春捲

晚上: 紫葡萄+ 脫脂YOGURT

運動: PILATES 50分鐘

體重: 123.6磅