2019-08-31 06:00:00Lisias
趣味相片談 （十六）
趣味相片談
（十六）
跟著貓咪運動趣
初級篇
步行運動
（1）
本週「運動」主題
低腰漸走
目的訓練「腿部肌內」設計
因此
特地請來
「黑頭毛」為示範
以下跟著「黑頭毛」
運動趣！
首先
選擇 找到「輔助」功具
例如：桌、椅皆可
然後
身將身體微抬高
使重心偏前方
快速
繞過椅子一角落後
再將
使重心偏反方向
使頭脖子部位
往反向
帶動身體力量
繞過
行成一個畫圓
動作
接著
快速使動作
繞出外圍
身體因力量作用下
身體仿佛
以滑倒方式
再以扭轉動作
使身體恢復
繞出外圍一圈後
最後
以坐姿收尾
並且
頭部抬高
深吸一口氣後
結束第一回合運動
之後
再換邊繼續！
以上
如有興趣者
可協助家中寵物
一同來參與
下回再見！
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