2014-12-06 13:00:00Lisias
多利用時間活動身體
多利用時間活動身體
平時
要「運動」的機會不大
所以
就會選擇「消耗」體力的方式
來增加「活動量」
像是「利用」工作時
由於
現階段
工作「份量」之大
許多「工作」必需
一人做「二人」份量
所以
為了「達成」目標
才會
將步伐移動快或大
將「時間」變成趕工之事
而完成工作
因此
身體「調整」於快速活動中
相對著
「消耗」熱量來的大
這是現階段
體會及驗收成果
對於
體重管理相當有效果
算是體重下降
最大收穫
要保持下去
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