2010-02-02 18:08:34Lisias
lisias之加入「溫一壺月光滴咖啡」家族日誌(119)
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2010/2/2(二)
Lisias之「大同電鍋-超懶人做料理電鍋食譜」第一百零七堂課。
超懶人做料理電鍋食譜
進補類
上課了!
各位！
Lisias今日要和大家談「超懶人做料理」的食譜。
今晚要介紹之主題，「營養雞胸鍋」。
【7、營養雞胸鍋】
材料：
名稱 | 數量 | 備註 |
雞胸肉 | 一個 | |
枸杞子 | 20克 | |
黃蓍 | 20克 |
調味料：
名稱 | 數量 | 備註 |
鹽 | 少許 | |
米酒 | 適量 | |
水 | 一柸 |
作法
雞胸肉洗淨待用。
↓
枸杞子、黃蓍加水浸泡
（20分鐘）
↓
雞胸肉加入（枸杞子、黃蓍、）
↓
一起放入電鍋內鍋
↓
倒入五碗水+ 半碗米酒
↓
外鍋加水一杯
↓
煮至開關跳起
↓
燜20分鐘才取出。
↓
即可食用。
↓
便可以香噴噴上桌嚕 !
↓
大功告成!
以上就ok了！「會很難嗎？相當簡單!」有時間大伙可以自己做做看，相當不錯的料理！
下課