Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(九)

主題：「吃進多少熱量才造成發胖與脂肪之關係」

一般正人發胖之後，維持體形比肥胖症困難多了，他們攝取熱量必須比正常體重前多「五成」，才可能維持額外增加的體重。

如果開始減重，就比肥胖症輕鬆多了。

只要開始「運動」完全不忌口，只是不再自己吃飽後再繼續進食；三個月後就可恢復正常體重了。

不過這其中還例外，那就是很「容易增重」者，會比較吃力。

另一發現，一般正常體者，當體重增加時，幾乎完全來自脂肪細胞的擴大，也就是說脂肪細胞大小加倍，數量沒有增加。

Lisias之思考時間：

本篇之案例讓lisias了解了「變胖問題」，lisias想一想要發胖還得每日多攝取「五成」，才可能維持額外增加的體重。是每日嗎？還是每週？

至於，lisias減了「3公斤」，應該只是「脂肪細胞大小加倍」。要消失脂肪就要維持「一年」才可。

本篇提到解決「方法」只要「運動」完全不忌口。

重點是自己「吃飽後」不再繼續進食；「三個月」後就可恢復正常體重了。

結論：超神奇！而且，「運動」完全不忌口。