修行至今，看著自己發脾氣，感受著家人的反應，學習甚多，寫下來分享。

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記得「觀者的句型嗎？」

讓自己做觀者的訓練好一陣子了，

於是，熟練到，幾乎80％的時刻，保持著有觀著存在，

觀者是一雙不涉入紅塵，在清淨地觀照著自己的眼睛。

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那天晚上，陪著孩子做功課，

旦旦畫畫，樹兒寫功課，

而我用各色色紙，折著大小層疊的紙盒子。

展爸一直在他的工作中，看信.....傷腦筋....思索.....回信.....

9點多一點，我最後一個洗澡，洗澡前叮嚀大家，趕緊上床。

可是呀，我洗完澡吹完頭髮，

發現孩子們還在電腦前看著奇摩俠前傳的歌舞片段，

歡樂地學著螢幕上的印度明星跳舞。

而展爸，沒有離開過他的工作角色，還在蹙眉寫著一封短信。

我說：「關電腦，上床去。」

說了幾聲，孩子沒有聽見，那瞬間，觀者不見了。

我大聲如雷：「樹，關電腦，上床去。」

然後，我大聲如雷：「還在回信，工作要用界線與魄力，不只用溫柔！」

於是，家裡一陣驚慌狂風，

很快地，樹兒躺上床，

旦旦和爸爸回到房間。

在那過程，我的火熄得慢，又多喝斥了幾句。

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這時，我發覺，樹兒背著我，安靜地，有淚的感覺！！

我問：「樹，你落淚？」他點頭。

他的淚澆熄了我的火，

一瞬間，觀者歸位，我看著自己肚子裡的餘火差不多也燒盡了，

看著自己的心逐漸柔軟，看著兒子受驚嚇的能量。

習慣睡前觸碰孩子胸口的我，守著兩手貼在自己身邊，

知道，那時的觸碰，不是純淨的愛。

我觀照到，自己就是接受，這件事情已經發生了，

而我，破壞了關係，此刻，能安於現況，沒有需求，自己要被誰接納。

我想要，同理孩子，讓他平靜：

於是我問：「你嚇到了？」 他嗯哼點頭。

「你本來很快樂的，忽然，快樂就被驚嚇中斷了？」他嗯哼點頭。

「你不喜歡媽媽罵爸爸很兇的樣子？」他嗯哼點頭。

「你怕我們以後就不相親相愛了？」他說不會。

「你還哭些什麼？」他說不知道。

「你自責自己忘了時間，讓媽媽生氣？」他安靜沒回答。

還是忍不住又說了管教的話語：

「媽媽會跟爸爸道歉，你們看電視，我吼爸爸，是因為我期望他帶領你們早睡，要有人管理晚上的時間，如果你不喜歡這樣，你學會管理自己的時間，就能避免了。」他點頭說知道。

管教後，還是暫停觸碰兒子，

觀著看著自己逐漸平靜了，

總覺得憤怒，和與人親近，在我這裡，是磁鐵互斥的兩極，

因為心平靜了，於是能唱起平安夜的歌，這是每夜他入眠的歌曲。

一會兒，樹說：「好渴，我去喝水。」

孩子回來了，房間靜靜的，幾十秒後，

兒子說：「媽媽，妳可以繼續唱歌嗎？ 好好聽喔！」

於是，我歡喜地為他唱和平的平安夜，他不到1分鐘就入睡，

而我繼續用歌聲陪了他約10分鐘。

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回到房間，女兒和爸爸歡樂地在看書，

展爸其實很輕鬆，旦旦也沒受影響。

入睡前，我說了樹兒落淚的事，

展爸很能同理我們兩的歷程。

而他需求睡眠，把女兒交給我，逕自進入睡眠狀態。

我還在陪旦旦聊天，說著學校即將來的成果展，

一會兒，展爸醒來，說：

「老婆，辛苦了，要生氣趕我們上床，還要安慰傷心的兒子，又要撐著不睡陪女兒。」

他閉目一會兒，又醒來，自言自語。

「真不值得呀，為了回一封信，讓原來那麼好看的老婆發了脾氣，變得那麼兇。」

我自嘲自己，說，是呀，從公主忽然變成恐龍了。

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我是家裡經常管規則的人，

而我，這一年來，已經學會了一種，

沒有挫敗感，沒有委屈，沒有責怪的"大聲指揮姿勢"。

表面上聽起來大聲指揮的聲音，

孩子們，老公，都平靜愉快，平靜回應以紀律，

這是一種，被授權指揮而不傷和氣的吼聲。

觀者的我，能看到，

自己像是挺起獅子音量，而裡面是笑笑的月亮能量。

能夠沒有責怪，

是能理解，老公與孩子們是多麼沉浸在夜間愉快的時光，

能同理，何以他們會沉浸，而我，能給予他們所欠缺的紀律提醒。

能沒有挫折與委屈，也在於，我的聲音，是有效率的。

孩子們和老公心中有我，

雖然有時費力，而基本上，我的管理一直帶領著大家，

因為沒有累積的無助感，於是，本質是愉快的。

因為能同理與接納，他們沉浸於歡樂的需求，於是，本質是慈悲的。

這是，挺起獅子音量的月亮母親。

然而，那個夜晚，

雖然沒有挫折與無助，而我的內在卻有著「不接納！」

我不接納，這老公，已經一個晚上都在回信了，睡前丟個新光碟給孩子，逕自離開。

那個不接納在內，於是，讓大發雷霆的聲音裡，有著責怪能量。

是這責怪能量，嚇到了樹兒，

也是這責怪能量，糾纏著夫妻關係，讓孩子困住了。

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展爸這些日子以來，變得很大隻，

大隻的他，能承認自己的現況，

他雖然沒有說，老婆妳說得是，

但基本上，他沒有落入被誤解或被責怪的受害者位置。

他安然地，看著這發脾氣如獅子的老婆，

而眼睛，還穿透了這獅子表象，記得，她洗完澡出來，放鬆好看的樣子。

這讓我想起，有本繪本，「媽媽，妳愛我媽？」

愛斯基摩風格的繪本，孩子問媽媽：「如果我....，媽媽，妳還會愛我嗎？」

那孩子用各種頑皮作怪不聽話來考驗媽媽，問媽媽愛不愛自己。

那媽媽說：

我會生氣，...，依然愛妳。

我會擔心，....，依然愛妳。

我會害怕，.....，依然愛妳。

最後，孩子說，

親愛的媽媽，如果我變成最兇狠的大白熊，要吃掉妳，

白森森的牙追著妳咬，妳還會愛我嗎？

那媽媽說：

親愛的孩子，我會看得出來，在大白熊裡面，妳還是妳，妳還是我的寶貝女兒呀！

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感謝展爸的大隻與溫柔，

他能看到，兇巴巴的恐龍老婆，裡面，還是那個美麗溫柔的女子。

也許，是那樣的眼光，支持著我，沒有遺忘自己的溫柔。

在我發脾氣時，他沒有被嚇到，而是心疼老婆的受苦，

這也是嶄新的能量狀態，我們努力了好多年，才相互學會的。

感謝樹兒的柔軟敏感與透明，

他的即時眼淚，讓我瞬間就柔軟了，

讓我能觀看到，一個兇巴巴的媽媽，是如何中斷了孩子的歡樂時光。

讓我學會，如何快快回到平和能量，依然能唱歌陪伴孩子。

隔日，我問旦旦：「媽媽大吼，妳怎麼樣？」

她說：「妳好像沒有吼我的名字嘛！」

喔，原來她是個沒事的妹妹，乖乖去睡覺就沒事了。

我又問：「可是那麼兇，妳沒有被嚇到嗎？」

她笑笑：「老實說，是有一點點啦！」

感謝女兒的界線清楚，

她清晰當個妹妹，當個女兒，

無論爸媽如何，無論哥哥是否哭了，

她能享有自己的平靜與安在，

讓我，與她之間，有一種篤信的親密感，禁得住各種考驗。

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至今，那場脾氣早就過去了，

而那場脾氣，所謂我們彰顯的意義與恩典，也被吸收了。

由於討論成熟，我有了新學習。

就在昨夜，9點30分，展爸還在網路上，擔任王國遊戲裡的”敝下”，

在那裡，管理著農田與金庫。

我有了相同的需求，這回沒有狂風，

我輕輕站到他身邊，問：

「親愛的老公，請教教我，要怎麼溫柔說話，能讓你停止沉迷於國王的角色？」

他教了我一個句子，一個我不理解的男人邏輯，

然後，示範這樣說是有效的，立即關機，進入上床流程。

那句子是什麼？現在也忘了，完全無法回想起來。

果真要讓男人離開沉迷的權力角色，要使用的句子是男人邏輯，

而不是，女人邏輯的大吼大叫。

那天，我大吼大叫，如果有效，

不是他們怕我，

是他們還有能力愛著那樣不可愛的我。

而我，平安地通過這一關，沒有帶來親密關係的損害，真是驚險萬分呀。

我用”媽媽規矩，世界獨大”的幻覺，來掌有管理大家的權力，

某種程度，這也是一種權力濫用。

如果我醒悟到，是大家願意信任我，讓我帶領全家走著時間紀律，

我就會有更多的謙卑，使用智慧，

來讓全家，能在冷冷的冬天，在早晨起床時，有一種睡飽的舒適感。