好的連續結果 111008
往往,在母女有個未解決的對立後,
(見:向承擔的人致敬)
在隔日的睡前,是個和解關鍵。
一向不收同理心的女兒,
在這次,有了奇妙的轉變。
我問:「昨天晚上,妳的狀況是什麼? 妳可以說說嗎?」
她扭捏了一下,說:「嗯~我不太會說耶!」
真好,我心裡暗讚,看來,她沒有逃跑。
慢慢地,在逐步對話下,我明白了,
前一天晚上的對立裡,
小女孩沒有解離,她說:「我沒有躲到心裡很安靜的地方」
我用0─10問她,檢驗各種情緒,
她有:
1的生氣,
4的無助,
6的痛苦,
100的害怕,害怕媽媽從此不陪她玩。
於是,我懂得,她被她的情緒困住,
困到,無法執行一個很簡單的小動作,
就是伸手,把桌上的紙屑撥到垃圾桶。
那情緒是一波波的,當害怕又上來時,就哭一陣子。
我試著問,
妳想不想學,知道情緒,然後,穿越情緒,找到力量?
她說:「妳說什麼,我都聽不懂。」
說得也是,真是難以讓她聽懂。
於是我收手,足夠了。
能透過對話,澄清出,她的心理狀態,
而明白,她有能力不解離,
覺得,大哉進步。
於是,我說:「旦旦,現在我們母女,要合作來解決的,就是怎麼樣,一起學會合作,來做家事。 然後,只要妳的貼紙超過20張,我想,我們就可以一起玩勞作了。」
她說:「可是我覺得我最近沒那麼想玩勞作耶!」
我說:「好。」
母女是互相信任的,
很多事情,找到方法之後,
就很簡單了。
♡♡
就在今天早上,
我在冰箱上貼了大白紙,只上面有四個框框,一人一格,
我在冰箱上,還夾了一張貼紙,小圓點貼紙。
我說:「做了家事,就能貼貼紙,自己去貼。」
就這樣,一整日,孩子們和我,都歡喜做家事。
家事還顯得很搶手。
我沒想到,想要全家合作,甚至能主動做家事,
在我們家,貼貼紙,能帶來些好的連續結果。
孩子們很天真,他們並沒有太在乎,貼紙能兌換什麼,
樹兒會問:「早上旦旦做什麼,她幫自己貼了10張貼紙?」
我說:「其實,以做家事的量而言,你早上做的,可以多加3張。」
樹兒說:「我懂了,旦旦小,雖然她做少,但是比較起來,貼紙可以是多的。」
聽到我把一堆碗都洗了,旦旦說:「我本來要說,請把碗給我洗的。」
她還很貼心,幫我貼貼紙。
就這樣,鬆鬆的,開心的,
大家都喜歡看到貼紙增加,也喜歡很潔淨清爽的房子。
♡♡
這真的是個蠻好的連續結果。
我樂以支持。
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理書,你可以對於"解離",這個詞多一點詮釋嗎?我想要對比生活中自己或他人的某些狀態,我似乎也是一個會把自己困在某個內在(情緒)角落的人,那甚麼是解離呢?好奇。
內在與外在無法合一。
也就是,內在的意識無法控制身體的運動,甚至言行。
外面的人看到的他,與內在運作與覺知的他,幾乎是不同人。
最輕微的解離:
輕微恍惚,不在當下。
旦旦會有個space out
也就是,她進到某個時空,不言不語,完全不回答我們,
而看起來,她不在了。
我會敲敲門,你還在嗎?
淹沒於情緒中,與,解離到某個時空,
你只能在他回來後,與之討論。
淹沒在情緒中的人,若沒有解離,會經驗很大的痛苦。
而解離,通常,是為了避開痛苦的防衛機轉,
太熟悉,成了一種不由自主的習慣,
即使沒有痛苦,人也不在現場。
你可以用敲敲門,
然後,確認他能夠在知覺上與現場連結,
確認,他說出口的,表達出來的肢體語言,
正是他內在流動的意識,
若二者一致,就表示,他大致在場。 2011-10-09 08:06:18
老師:最嚴重的解離者,要如何才能讓自己達到內外合一?