2011-02-25 23:51:46MaLi
喜悅是什麼？ 110225
早上9點，吃完早餐，
我跟孩子們說：「走，我們去沙灘吧！」
孩子們說「耶～」跳起來，
樹兒趕緊跟臉書上的士恆叔叔道別，我們走向海灘。
孩子們念茲在茲的是，前天的沙堡還在嗎？
「一定是被漲潮的海水沖走了....」
樹兒還能想像，沙堡如何一點一滴被海水吞噬的樣子。
沒想到，一到沙灘，
前天傍晚堆的沙堡都還在...完完整整的，
孩子們的沙堡橫越了每日散步行人必經的整個通道，
沒有人採過，跨過.....
海水也只帶走一點點溝渠，所有的沙堡完好站立在那裡。
於是，孩子們開始逕自玩起他們的遊戲，
各有各的玩法，歡樂而隨興，跳躍、奔跑、挖沙、戲水......
♡♡
我蹲在水邊，陽光從右側後方照過來，暖暖的。
看著孩子們如此當下與喜悅，
我問自己：「這樣的我，要如何與喜悅同在？」
一個記憶升起：
清晨，將近7點時，我起來看日出。
微涼舒適的海灣邊，橘色的晨曦逐漸升起，
那時候，我感到無比的平靜與安祥，
我敞開雙臂，跟自己說：「就讓我的喜悅流出吧！」
我深呼吸，安靜地，感覺到喜悅之流如平滑的溪水，汨汨流出，
不一會兒，驚覺，我身邊站立了三隻鳥兒，
它們著實離我太近了，不到50公分的距離，渾然不把我當個人看。
雖然，我的恐鳥症已經痊癒，
但這實在太刺激了，我失去了平靜，鳥兒忽然發覺我是個”人”，就飛走了。
♡
是歐～
原來，就是這樣的喜悅。
喜悅，是非常安然，當我能與四周和諧一致時，
就讓內在自然真實的我，以能量的方式，自然綻放。
當我領悟到此，
眼前的海水忽然變得美麗起來，
我蹲得很低很低，眼睛與海平面平行，
有如半透明藍色微綠的流動果凍般的海水，一波波湧來，
撞到沙灘上，瞬間化為白色水花，泡沫般化為無形。
我與四周和諧起來，
孩子們的嘻笑聲，在沙灘健行的美國人，
四處覓食的海鷗，不時飛過的水鳥......
這時，我開始觸碰到內在真實的流，
內在，有著濃厚的思念，而在思念裡，有著哀傷與喜悅。
分離與思念的哀傷，
一種本質存在的喜悅.....
平靜....
安然......
濃厚的親情與愛.....
這些情感和諧流動著，
絲毫沒有衝突或隔閡，
哀傷隨著歌聲被我唱出來，
喜悅之流像陽光般綻放，
而寧靜安然是寬廣的大地，
我在這裡，就是自己。
是的，孩子們可以如此快樂，
即使媽媽心裡有一塊陰影處，
我能充分享受喜悅，
而哀傷與思念，可以和喜悅一起共舞。
我唱著歌，拿起樹枝，在地上大大寫了弟弟的名字。
樹兒發現了，順手用鏟子，畫出妹妹的名字。
我蹲在弟弟名字前的沙地，唱起歌來，
隨興沒有企圖的唱歌，就是綻放自己而已。
想著，弟弟的冤屈或委屈，重判或罪罰，
當海水來時，就能被沖走，洗淨。
我這願望，隨著大海的寬廣，會傳遞到宇宙的深處。
♡♡
身體輕盈起來，
陽光的熱度很舒適，
孩子們不時有著小需求，
媽媽，幫我把褲子捲起來，把袖子捲起來，
大潮來時，會聽到旦旦的驚笑聲，
遠方的藍天裡，樹兒在奔跑著，
風輕柔撫摸著皮膚，
腳底的海水一次次涼涼觸碰我。
有個壯漢站在氣閥上，在海面划著小舟，
他平穩地在我前方橫越，浪來了就鬆手，一下子又恢復平穩，
他的身形美極了，他教會我，什麼是臣服。
臣服，
喜悅來時，就讓喜悅如浪潮般晃過，
即使我內心依舊有哀傷與思念，它們也能安然和平，
哀傷來時，就讓它流出，也許帶來波潮，也就臣服讓它滑過，
當我想唱歌，就唱著，
我的生命際遇，如眼前的海潮，一波波來，
又一波波化為白色泡沫，消失。
厚厚的海水，形成浪花，是被不同方向的力量所牽引，
生命的際遇也是被不同的力道所顯化，
而我，永遠能在這個當下，臣服與安然，
當我能隨著內在真實自由綻放，在平和裡，自然流露，
就是喜悅了。
♡♡
就在我沒有覺察時，
沙地上的名字已經被海潮抹平，
就在我沒有企圖時，
內心裡，思念不捨以及喜悅的對立已經弭平。
思念與不捨，之所以，會形成執著與阻擋喜悅，
是因為，我覺得無力為弟弟做什麼。
在海邊，
我想到個好辦法，能讓弟弟也享受，
我此刻所體驗到的美好。
我計畫著，一次次寫信，
寫成冥想詞，讓弟弟透過閱讀我的信，
就能經驗到，我所體驗的佛羅里達。
為了能達成這個目標，
我唯一能做的，就是盡情地在當下，讓生活的每一個經驗都充分流過。
♡♡
告別娑婆，是我這十幾日沒有停止的冥想。
當我領會到，我們所經驗到的世界，都是幻覺時，
一方面感到真實，一方面又感到虛幻。
在美術館，看著莫內的色彩，
還沒整合頓悟的我，在心裡說：
「如此美好的人累遺跡，怎能接受這是幻覺？」
此刻，在海潮邊，我領悟到：
充分享受，然後，放下它。
充分享受這一波海潮湧向我，然後，當它離去就放下它。
幻覺，是我的感官凝聚成型的知覺，
而大海是否存在，莫內的光彩......都交還給上主。
我同意，在宇宙的時空尺度下，
莫內的作品，小弟的命運，我的成就.....
就如同這沙灘上的沙堡一樣，在怎麼曠世巨作，
在臣服之流來時，終將回到最初的命運，
回歸大海，回歸大地。
落入小我的限度時，能擁有的權力，是決定自身的體驗。
對於人間所謂的樂，能充分享受而不貪戀，
對於人間所謂的苦，能充分體驗而不耽溺，
對於人所擁有的夢想或欲望，能充分領會與行動，而臣服，
臣服，是充分回到大海與大地，宇宙的尺度，識破，泡沫與本體感的無分別性。
這是我所領會到的，告別娑婆吧！
♡♡
於是，我有了一定的基礎，
能寫一封信，給弟弟，何以要寬諒。
能寫很多封信，給弟弟，讓他也享受到，我所擁有的佛羅里達經驗。
♡♡
什麼是喜悅？
就是找到能讓你灌注，樂此不疲，忘卻時間的事情。
觀看海潮，是我樂此不疲的體驗，
我可以側著身體，讓眼睛與海面平行，
享受海潮湧向我的瞬間，與世界合一的開闊與自由。
也能感受到，當萬千泡沫消散，那種放手讓世界離去的輕盈。
什麼是喜悅？
就是真實毫無阻隔，自由和諧地呈現自己。
我蹲在此處，即使哀傷，都能讓哀傷與喜悅同歌，
當我回到日常責任裡，
我能夠，讓責任與享樂，真實而和諧地展現。
什麼是喜悅？
是體驗到合一與沒有分別。
上禮拜，在完成功課的我，
太拘泥於神性的力量空間，需要如何的神聖與敬重，
卻因此而失去了，與自身真實珍視與合一的奔放。
我在海邊，
恣意大聲唱著思念的歌聲，
我聽見，我思念的太多太多了，
有小弟，有父親，有生命裡不同階段的美好....
原來，小弟是我的大投射，
我緊抓著生命中美好記憶不放，於是有了失落，
而小弟，成了我整體失落的大投射，
事實上，是我還沒學會letting go ,
在生命的儲藏室，堆積了無數失落，
而小弟或父親，成了我投射失落的目標。
就讓我，如同被海潮沖刷一樣，
浸泡入失落，然後大大地letting go 吧！
我感到，那失落一波波被刷去，
隨著海潮散為白色泡沫，
失落一次次被清洗。
我瞥見了，失落的源頭，
很幽微卻無比巨大，
那是我離開神的片刻。
告別娑婆，這樣說：
沒有什麼能不寬諒，
如果回到最初的緣起，
那最初的源頭，
於是，能識破，娑婆世界幻覺的層次，
沒有什麼能不寬諒了。
終於，我明白了，
上週課程裡，我們有個冥想的命題：
讓命運回到它最初的緣起處。
那就是，讓我活在，命運的緣起處，
那沒有小我造作最初最初的開始。
站在緣起處的我，能看見小我造作的起源，
也能融入小我所造作的世界，充分享受，而後放手。
也只有站在全然自由位置的我，能找到，帶給小弟自由的可能。
♡♡
謝謝大海，教會我這麼多。
我跟孩子們說：「走，我們去沙灘吧！」
孩子們說「耶～」跳起來，
樹兒趕緊跟臉書上的士恆叔叔道別，我們走向海灘。
孩子們念茲在茲的是，前天的沙堡還在嗎？
「一定是被漲潮的海水沖走了....」
樹兒還能想像，沙堡如何一點一滴被海水吞噬的樣子。
沒想到，一到沙灘，
前天傍晚堆的沙堡都還在...完完整整的，
孩子們的沙堡橫越了每日散步行人必經的整個通道，
沒有人採過，跨過.....
海水也只帶走一點點溝渠，所有的沙堡完好站立在那裡。
於是，孩子們開始逕自玩起他們的遊戲，
各有各的玩法，歡樂而隨興，跳躍、奔跑、挖沙、戲水......
♡♡
我蹲在水邊，陽光從右側後方照過來，暖暖的。
看著孩子們如此當下與喜悅，
我問自己：「這樣的我，要如何與喜悅同在？」
一個記憶升起：
清晨，將近7點時，我起來看日出。
微涼舒適的海灣邊，橘色的晨曦逐漸升起，
那時候，我感到無比的平靜與安祥，
我敞開雙臂，跟自己說：「就讓我的喜悅流出吧！」
我深呼吸，安靜地，感覺到喜悅之流如平滑的溪水，汨汨流出，
不一會兒，驚覺，我身邊站立了三隻鳥兒，
它們著實離我太近了，不到50公分的距離，渾然不把我當個人看。
雖然，我的恐鳥症已經痊癒，
但這實在太刺激了，我失去了平靜，鳥兒忽然發覺我是個”人”，就飛走了。
♡
是歐～
原來，就是這樣的喜悅。
喜悅，是非常安然，當我能與四周和諧一致時，
就讓內在自然真實的我，以能量的方式，自然綻放。
當我領悟到此，
眼前的海水忽然變得美麗起來，
我蹲得很低很低，眼睛與海平面平行，
有如半透明藍色微綠的流動果凍般的海水，一波波湧來，
撞到沙灘上，瞬間化為白色水花，泡沫般化為無形。
我與四周和諧起來，
孩子們的嘻笑聲，在沙灘健行的美國人，
四處覓食的海鷗，不時飛過的水鳥......
這時，我開始觸碰到內在真實的流，
內在，有著濃厚的思念，而在思念裡，有著哀傷與喜悅。
分離與思念的哀傷，
一種本質存在的喜悅.....
平靜....
安然......
濃厚的親情與愛.....
這些情感和諧流動著，
絲毫沒有衝突或隔閡，
哀傷隨著歌聲被我唱出來，
喜悅之流像陽光般綻放，
而寧靜安然是寬廣的大地，
我在這裡，就是自己。
是的，孩子們可以如此快樂，
即使媽媽心裡有一塊陰影處，
我能充分享受喜悅，
而哀傷與思念，可以和喜悅一起共舞。
我唱著歌，拿起樹枝，在地上大大寫了弟弟的名字。
樹兒發現了，順手用鏟子，畫出妹妹的名字。
我蹲在弟弟名字前的沙地，唱起歌來，
隨興沒有企圖的唱歌，就是綻放自己而已。
想著，弟弟的冤屈或委屈，重判或罪罰，
當海水來時，就能被沖走，洗淨。
我這願望，隨著大海的寬廣，會傳遞到宇宙的深處。
♡♡
身體輕盈起來，
陽光的熱度很舒適，
孩子們不時有著小需求，
媽媽，幫我把褲子捲起來，把袖子捲起來，
大潮來時，會聽到旦旦的驚笑聲，
遠方的藍天裡，樹兒在奔跑著，
風輕柔撫摸著皮膚，
腳底的海水一次次涼涼觸碰我。
有個壯漢站在氣閥上，在海面划著小舟，
他平穩地在我前方橫越，浪來了就鬆手，一下子又恢復平穩，
他的身形美極了，他教會我，什麼是臣服。
臣服，
喜悅來時，就讓喜悅如浪潮般晃過，
即使我內心依舊有哀傷與思念，它們也能安然和平，
哀傷來時，就讓它流出，也許帶來波潮，也就臣服讓它滑過，
當我想唱歌，就唱著，
我的生命際遇，如眼前的海潮，一波波來，
又一波波化為白色泡沫，消失。
厚厚的海水，形成浪花，是被不同方向的力量所牽引，
生命的際遇也是被不同的力道所顯化，
而我，永遠能在這個當下，臣服與安然，
當我能隨著內在真實自由綻放，在平和裡，自然流露，
就是喜悅了。
♡♡
就在我沒有覺察時，
沙地上的名字已經被海潮抹平，
就在我沒有企圖時，
內心裡，思念不捨以及喜悅的對立已經弭平。
思念與不捨，之所以，會形成執著與阻擋喜悅，
是因為，我覺得無力為弟弟做什麼。
在海邊，
我想到個好辦法，能讓弟弟也享受，
我此刻所體驗到的美好。
我計畫著，一次次寫信，
寫成冥想詞，讓弟弟透過閱讀我的信，
就能經驗到，我所體驗的佛羅里達。
為了能達成這個目標，
我唯一能做的，就是盡情地在當下，讓生活的每一個經驗都充分流過。
♡♡
告別娑婆，是我這十幾日沒有停止的冥想。
當我領會到，我們所經驗到的世界，都是幻覺時，
一方面感到真實，一方面又感到虛幻。
在美術館，看著莫內的色彩，
還沒整合頓悟的我，在心裡說：
「如此美好的人累遺跡，怎能接受這是幻覺？」
此刻，在海潮邊，我領悟到：
充分享受，然後，放下它。
充分享受這一波海潮湧向我，然後，當它離去就放下它。
幻覺，是我的感官凝聚成型的知覺，
而大海是否存在，莫內的光彩......都交還給上主。
我同意，在宇宙的時空尺度下，
莫內的作品，小弟的命運，我的成就.....
就如同這沙灘上的沙堡一樣，在怎麼曠世巨作，
在臣服之流來時，終將回到最初的命運，
回歸大海，回歸大地。
落入小我的限度時，能擁有的權力，是決定自身的體驗。
對於人間所謂的樂，能充分享受而不貪戀，
對於人間所謂的苦，能充分體驗而不耽溺，
對於人所擁有的夢想或欲望，能充分領會與行動，而臣服，
臣服，是充分回到大海與大地，宇宙的尺度，識破，泡沫與本體感的無分別性。
這是我所領會到的，告別娑婆吧！
♡♡
於是，我有了一定的基礎，
能寫一封信，給弟弟，何以要寬諒。
能寫很多封信，給弟弟，讓他也享受到，我所擁有的佛羅里達經驗。
♡♡
什麼是喜悅？
就是找到能讓你灌注，樂此不疲，忘卻時間的事情。
觀看海潮，是我樂此不疲的體驗，
我可以側著身體，讓眼睛與海面平行，
享受海潮湧向我的瞬間，與世界合一的開闊與自由。
也能感受到，當萬千泡沫消散，那種放手讓世界離去的輕盈。
什麼是喜悅？
就是真實毫無阻隔，自由和諧地呈現自己。
我蹲在此處，即使哀傷，都能讓哀傷與喜悅同歌，
當我回到日常責任裡，
我能夠，讓責任與享樂，真實而和諧地展現。
什麼是喜悅？
是體驗到合一與沒有分別。
上禮拜，在完成功課的我，
太拘泥於神性的力量空間，需要如何的神聖與敬重，
卻因此而失去了，與自身真實珍視與合一的奔放。
我在海邊，
恣意大聲唱著思念的歌聲，
我聽見，我思念的太多太多了，
有小弟，有父親，有生命裡不同階段的美好....
原來，小弟是我的大投射，
我緊抓著生命中美好記憶不放，於是有了失落，
而小弟，成了我整體失落的大投射，
事實上，是我還沒學會letting go ,
在生命的儲藏室，堆積了無數失落，
而小弟或父親，成了我投射失落的目標。
就讓我，如同被海潮沖刷一樣，
浸泡入失落，然後大大地letting go 吧！
我感到，那失落一波波被刷去，
隨著海潮散為白色泡沫，
失落一次次被清洗。
我瞥見了，失落的源頭，
很幽微卻無比巨大，
那是我離開神的片刻。
告別娑婆，這樣說：
沒有什麼能不寬諒，
如果回到最初的緣起，
那最初的源頭，
於是，能識破，娑婆世界幻覺的層次，
沒有什麼能不寬諒了。
終於，我明白了，
上週課程裡，我們有個冥想的命題：
讓命運回到它最初的緣起處。
那就是，讓我活在，命運的緣起處，
那沒有小我造作最初最初的開始。
站在緣起處的我，能看見小我造作的起源，
也能融入小我所造作的世界，充分享受，而後放手。
也只有站在全然自由位置的我，能找到，帶給小弟自由的可能。
♡♡
謝謝大海，教會我這麼多。
真好！學習着寬恕