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關係大樹

    親密關係裡，你怎麼稱呼你那”另一半”？ “另一半”本身就有著象徵，象徵著共同體的另一半。  到底這共同體是只什麼呢？ 是指靈魂上原來被分開的那一半？ 還是指共命關係的另一半？  事實上，親密關係，尤其是婚姻關係，並且有了孩子的婚姻關係，是牽繫無限甚至糾葛部分的。  簡單的婚姻關係裡，在我的閱讀與觀察分析下，大致有這5種基本關係：

1） 朋友關係
    朋友，是相牽繫的基礎，是彼此信任可靠，互相了解，能傾訴能聆聽，能敞開接受建議的情感面的牽繫。  當我們說”伴侶”，”伴侶”說的就是這個層面，彼此相互陪伴的愛侶。 “老伴”說的也是關係的陪伴層面。
   
2） 合夥關係
    合夥，是共甘苦的基礎。 住在一起，分享房租，一起成家，共同建造承擔一個家庭，一起生養小孩，共同承擔小孩的大小需求。 這合夥人關係很像事業夥伴，生命共同體。  有人會說：”孩子的爹”，”孩子的娘”，”我們家那口子”，”相欠債的”....很是描述這面向的關聯。 我們共有孩子，一起扮演孩子的父與母；我們吃同一鍋飯，都是家裡的一張嘴；我們相欠債，有些平衡未了，睜一隻眼閉一隻眼彼此佔便宜。

3） 情人關係
    情人關係，談戀愛時的火熱，分離的思念，床際的激情繾綣，目不轉睛的愛戀凝視，是親密關係的火，少了這層關聯的夫妻，若在合夥關係平衡還好，若合夥關係失衡，就很難承受與維持關係的好連結了。  當我們說”愛人”，說的是愛練得部份；”夜間部同學”則戲稱業間的床際同伴；或是台語裡很裸露真實地稱呼：”我們家那口灶”，”家裏那隻茶壺”....也很真實地說出了，夫妻間的性伴侶面向。
   
    以上三者是親密關係中，浮上檯面最為人知曉的三層關係。 在...的親密三角形裡，稱之為：親密、承諾與激情。 這也是度量親密關係的一個三角形，關係是否穩固，就看這三者是否能平衡。 但多年在婚姻裡的親身體驗，以及陪伴許多關係的經驗，我發現還有兩種關係。  第四種關係很重要，象徵婚姻關係裡的靈魂層面。 第五種關係則是潛意識的基礎，關係能否和平與順暢，都在於對此關聯是否能有覺知與轉化。
 
4） 玩伴關係
    在靈性層級訴說關係的角度，會提到，穩固的關係是個三角形。 我--你，為三角形的基底，而上頭的第三點則是”我們”。  “我們”是個一體關係，若關係中的彼此，能把”我們”放在”自己”之前，則關係能容納與承接的考驗難度與滋養深度，都會穩固許多。  “我們”需要滋養，不是一個憑空的哲理或信念。 關係中如何產生”我們”的感受？ 在合夥關係很能感受到，但合夥關係中，牽涉到平衡與公平議題，若還有潛意識的權力爭奪或童年創傷過渡到關係中，則合夥關係會變成困難的合夥，要達到”我們”的共識，幾乎是天方夜譚。 因此，我看見穩固的良好婚姻中，”玩伴”是重要的關鍵。  “一起爬山”，”一起種花”，”一起去露營”，”一起唱卡啦OK”，這種玩伴關係，在無責任無承擔的悠閒下，在玩樂中陶冶親密，一起歡笑一起成長..... 是關係發展裡重要的滋養基石。  在現有描述關係的語彙裡沒有這一層關係的語言，可見傳統文化裡，我們多麼忽視這一層關係的培養。 你很少稱呼伴侶為”酒肉伴”或”享樂兩人組”吧！”牽手”的形容，除去伴侶與合夥人的象徵之外，”讓我牽著你的手去看美麗的風景、一起去世界冒險”則有玩伴的意味。。
 
5） 親子關係
    許多夫妻之間會稱呼丈夫為”爸爸”，叫喚太太為”媽媽”。 表面上是跟著孩子叫，但其實透露了潛意識的本質，夫妻關係是童年親子原型的投射與重演。  我們無意識間會把童年父母婚姻的模式，或自身和父母未了的心願或創傷，帶到婚姻關係中。  幼年時有個一直不回家的浪子父親，在親密關係裡老公是否回家，就成了極易引發情緒的議題。  幼年時有個管束嚴格的母親，在婚姻中妻子的嘮叨或期待，就成了男人非常困難放鬆的挑戰。  有意無意間，我們期待另一半扮演我們完美的父親，完美的母親。  女人希望丈夫保護自己、衣食無缺，當個堅強的後靠、還要溫柔關愛，有智慧地引導自己，有如一直無法達到此要求的父親一樣。 男人希望妻子照顧自己，呵護自己，在犯錯時無限寬容原諒自己，在脆弱時提供寬厚的胸脯給予安慰....這不就是盼望中的完美母親嗎？  但實際上，我們都不完美，男人會有壓抑發怒的時刻，女人會有嘮叨抱怨的一面....這些期望落差的不覺知，成了怨懟的源頭，過度到合夥關係中爭奪權力，阻礙了情人關係的溫婉，在朋友關係時則成了無止境的爭執。


    這五層關係是我認為親密關係的五個層面。 每個層面的經營各有需要的基本認知與基礎能力，若我們能培養這不同層面的能力，貫穿清晰的理念，則要經營親密關係，就有了完整的地圖，不會迷失與忘記最初的目的。 我把各個層面，所需要的基本認知與基礎能力，條列在下方。

一、朋友關係
關係本質：互相了解，彼此陪伴。

基礎認知：

1. 每個人都是獨一無二的個體。 配偶的價值觀，興趣以及思維模式可能跟我不一樣。 面對此差異，我能給的禮物就是：尊重，願意了解，以及無條件的接納。
2. 願意傾訴自己，願意真誠訴說內在世界的思維或困境，是婚姻中培養朋友關係的關鍵。
3. 可以給出專注的時間聆聽，單純地了解而不給建議，不批判，讓伴侶在我的面前，自在地呈現自己，這是想要享受親密最有威力的武器。

基本能力：

1. 停留在內在世界，自我表達的能力
2. 覺知感官與情感經驗，用語言或圖像表達的能力。
3. 給予無條件積極傾聽，覺知到自己的批判，及時收回不外投的行動力。
4. 能真誠做到：「是的，你這樣想，有這種感覺，我可以理解，我很OK。」
5. 能真誠做到：「同時，也邀請你來理解我，對於我這樣想與感受，你可以OK。」

二、合夥關係
關係本質：共甘苦，感恩與尊重對方的付出； 重視平衡，在愛中給予。

基礎認知：

1. 恆常存在的是恩典，我會去留意並感激，伴侶恆常為我們的付出。
2. 忽然消逝的則是考驗，當伴侶無法再給予原來所給予的，我會明白，這是平衡以及自身完整的考驗。
3. 以下的項目都是合夥關係的重要給予與資產，我會睜亮眼睛看見，留意彼此的平衡，當對方給予時，表達我的感激與讚賞。

• 給出時間
• 付出勞力
• 帶回來金錢與物資
• 提供我們必要的知識
• 給出情感與溫暖
• 提供輕盈與快樂，提供歡笑與創造力
• 在困難時的堅定、正向以及樂觀的力量
• 給出美麗，給予感人的歌聲或語言，讓家庭在愉悅中

基本能力：

1. 看見需求，在純淨愛中給出
2. 當給予成了負擔，覺察內在怨懟，可以用暫停付出，要求協商，來取代怨懟與犧牲感
3. 能在感受匱乏或失去平衡時，停下來和伴侶表達與討論。
4. 當無法敬重對方，或無法表達感謝，願意調整或療癒自身
5. 能表達需求，表達請求，同時能明白，若對方滿足回應我，是珍貴而值得感謝的。 若對方無法滿足與回應我，與愛的程度比較無關，更意味著彼此的人格匱乏或關係的失衡。
6. 看見對方的給予，純淨地表達感謝與珍惜
7. 婚姻裡，有一個常設性的平衡檢測會議

三、 情人關係
關係本質：珍視與重視對方，在老關係裡有新的火花與戀滋味

基礎認知：

1. 以戀為本質的灌注與性聯繫，是激發愛的火花之基礎，需被重視並放在前頭
2. 關係永遠需要在乎，需要禮儀，需要禮物與驚喜
3. 老關係還能點燃戀情的火花，在於自己持續地成長與蛻變，永遠看見配偶新冒出來的樣貌

基本能力

1. 凝視自身，成熟地展現自身的美與氣質，意識到自己的獨特與力量
2. 創造情境，讓彼此放空，以單純的男人與女人相會
3. 釋放性的制約，並積極學習在性關係中享受愉悅的能力
4. 邀請情婦或情夫的因素進到婚姻裡，給出凝視與浪漫，創造驚喜的表達或禮物

四、 玩伴關係
關係本質：讓我們手牽手，讓我們共同學習一起成長，讓你的夢想中有我我的夢想中有你

基礎認知：

1. 單純玩樂是能量與關係復原的療癒因子
2. 一起作夢則是伴侶中的靈魂因子
3. 一起享樂是關係裡的修煉
4. 關係裡，能進入對方領域，一起學習與成長，是大愛也是自我的擴展勇氣

基本能力：

1. 積極地邀約：「讓我們去玩耍吧！」
2. 願意突破性格的限制，去嘗試配偶喜歡，而自己過去不敢的新挑戰
3. 有計劃地經營，夫妻能共同玩樂的領域
4. 建立共同朋友群，成為夫妻的支持社群

五、 親子關係
關係本質：管理與回收投射，不讓童年創傷在親密中蔓延，在平衡中給出關愛與照顧

基礎認知：

1. 許多對伴侶的不合理期待，通常有童年陰影
2. 沒有絕對完美的父母也沒有絕對完美的伴侶，伴侶對我而言是”剛剛好的完美”
3. “剛剛好的完美”是靈性角度的詮釋，伴侶是一面鏡子，映照出我內在的陰影與渴望
4. 唯一需要被療癒的只有自己

基本能力：

1. 理解深層人格動力的投射，並有能力停止投射與回收
2. 清楚地認知：他/她是我的配偶，不是我的父/母
3. 當自己落入任性或創傷時，找朋友或專業助人者陪伴
4. 堅定地把尊重對方原來的樣貌放在前頭，放棄改變伴侶的企圖
5. 需要關愛照顧時，能有禮貌地表達請求
6. 無法給予關愛與照顧時，說抱歉並給予安靜的擁抱
7. 當陷入對關係的失望時，檢視自身的投射或創傷
8. 靜心成為一種習慣

這五層面的關係可以用一棵大樹來比喻：
親子面是關係大樹的樹根，困難婚姻或輕鬆婚姻，經常與童年從父母得到愛的安全感對應關係。
合夥面是關係大樹的樹幹，現實因素的合作與平衡，撐起關係大樹的健壯與否，是本質之二。
朋友層面則是關係大樹的枝葉，相互了解與接納，有如空氣與陽光一樣，滋養親密大樹的健康。
情人層面則是關係大樹的花與果實，不止傳宗接代，還帶來了美麗與關係的延續能量
玩伴層面則為關係大樹給了一個圍籬與花園，邀請精靈與仙子來到此處，是關係的靈性源頭。



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若沒有意外，我會跟出版社簽約，
然後著手開始寫這本親密關係的書，
謝謝你們的祝福。