這幾天，紛紛有幾位受困至極的人來到我身邊。 媽媽，還有幾個親友，都在一種困，極大的困難中....像是他們擔憂一輩子，不想要發生的恐懼，都發生了。

寫到這裡的我，忽然感受到自己的”困”。能量上叫做喉嚨卡住了，心很痛，眼睛有淚水。 親人的困，我也有我的因應模式，而我也在，自己是否能從模式中脫困，看著自己。  此刻，就是一個契機，我終於停下來，不快速尋找解決辦法，不快速問問能通靈的同學我能做什麼。 就是，讓自己，在受困中停下來吧！

我覺察到呼吸，吸入的空氣涼涼的帶來新鮮的能量，於是喉嚨鬆開一些。

我覺察到喉嚨的痛，眼睛的淚，心的悶。

不去理解為什麼，自然聽到一種掙扎的聲音：「我好想救他們！」

是的，我承認了心智的聲音，「我好想救他們，我好想要，他們能過得安好些。」 這是心智的掙扎，也是，會讓我陷入模式，再度困住的聲音。  我看著這個聲音，看著這個聲音的自己，給自己一個指引：「變成透明吧！」 變成光，我覺知到自己的空，細胞與細胞間的空隙，呼氣與吸氣的空，空間裡音樂與音樂的縫隙，我的痛與不痛，卡與再度卡之間的留白......

然後我覺知到自己越來越像氣體，如一團暖暖的發光的風，我的痛越痛了，卻吹過去流出去.....痛裡有種乾噁....再度成為光，成為風，那乾噁鬆開了，露出內在黑黑黏黏的老舊物，這是當下的力量，書中描述的痛苦之身吧！  我的痛苦之身，沒有反應，只是，很安靜地被我看見。 然後痛苦之身又掙扎了些，我的呼吸又緊了一下，「變成透明吧！」我通過那個痛，混亂，翻攪，還有一種損耗能量的虛脫.....看見窗外的陽光，風搖曳著樹葉，回到這個當下，感受那份虛脫，抗拒，翻攪的混亂。 「好想救他們」的聲音逐漸變成半透明，像影子。  痛苦之身，逐漸膨脹，開始像團影子，它就要離去了，這一瞬間，我覺察到自己的不捨，不捨得痛苦之身的離去....

「變成透明吧！」我再次提醒自己。 覺察到呼氣與吸氣間的縫隙，聽見音樂的節奏與空白，觸摸著鍵盤，感受鍵盤邊緣裡，是不同的字母。 我在這裡，在這裡...回到心，心裡的光....痛苦之身離去了。 那聲音變得很淡，「救他們嗎？」我測試一下....聽見裡面的沉默，寂靜，呼吸深了一些，覺察到肩膀肌肉的緊張與酸。 我動了四肢手腳，再次感受到光的進入，觸碰了肩膀，音樂進來，很安靜的世界。 我變得通透，通透如風，我讓自己流過，媽媽的苦難還有我的不捨，弟弟的劫難還有我的不忍.....我依然有著悲，但悲只是風，而我在春天裡。

 我感受到內在有個大的空間，寧靜無聲的世界，某次冥想記憶起來安全空間裡，每好的森林角落，攀爬滿樹藤與花的小屋。 我再次回到當下，冷氣與外面暖流的交會。 我決定要閉上眼睛，進入內在冥想世界，那個能夠與高我對話的安全空間。 

一隻蒼蠅飛過....而我內在空間正打開，一張桃木大桌子，6張高椅背的椅子，我想要，找人談談，親愛的高我啊，光的神聖存有，誰來回答我，當家人如此受困，不反應的我如何行動？  是Agni，他說：「there is no problem....everything is coming to light...」接下來是意念直接接收，我收到的是：很好，沒事....每件事情都正在回到光中，被看見，被覺知，之前掩蓋真相的蓋子都掀開了，你做得很好，保持現況，你需要的，是更信任，更看見光的力量，然後，清晰知曉，那最美好的正在發生。 於是，我再次回到這個當下，感覺自己的”深邃”，是的，寧靜更深邃了，我在一份更大的空之中。 情不自禁想說：「我愛你」「愛你，愛你」

然後我回想起昨天下午，最感動的時刻，我的眼淚。

昨天下午，我跟展說，你一定要聽我唱一首歌（註）。 那首歌，是Kaisha傳來的，神要她跟我說，聽這首歌。 要我可以唱給旦旦聽，但這也是神唱給我聽，或者，我唱給神聽。  我是那種，在行動中感受的人，我需要唱出來，才能知道，自己的感動是什麼。 於是，我唱歌給展聽，他總是能很安靜地聽著，於是，我能感受到內心真正的感覺。 我被大樹與泥土，船與大海的意象所觸動....觸動的聲音說，「這是真的」「這是真的」是真實本身讓我感動。 於是，我明白，我受困的緣起，是我的分離。 與源頭的分離，我逐漸有一點點合一，但當遇到家人受困時，我的分離讓我看不到，這些本質，這些深刻深刻的意義。

♡  我手邊的講義（當下的力量，方智），摘要著當下的力量的文字，這樣說：

感受痛苦，但別去思考它。

必要的話，說出你的痛苦，但不要在腦海裡鉤勒出屬於這痛苦的劇本

全然專注於你所感受到的痛苦，而非那些看似引發痛苦的人事物

別讓心智支配，讓自己誤以為是受害者

抱不平或吐苦水，只會更深陷痛苦，無法自拔

痛苦無法逃避，唯一的改變契機就是進入它

全然專注於你的痛苦感受，避免貼上標籤

一開始，痛苦會是個幽暗可怕的地方

不要做什麼，就是注視著它

繼續專注於你的痛苦，繼續感受你的悲傷、恐懼、孤單，讓它們如其所是

保持警覺，保持臨在，讓你的整個整體保持臨在，讓身上每個細胞保持臨在

如此，就是將光明帶進黑暗，這就是，意識之光

接納痛苦，是一趟通往死亡的旅程。

面對深沈的痛苦，讓它如如呈現，全然專注於其上，你就是覺知地通往死亡

當你經歷這樣的死亡，就會知道，無所謂死亡存在，只有小我會死

如此，你就不再恐懼

就好像，有束陽光，忘記自己是太陽的一部份，

誤以為自己必須為生存而戰，必須創造一個有別於太陽的身份認同

♡ 我逐漸知道，什麼叫做「感受而不思考」「透過進入痛苦而得到救贖」

我身邊的學生，有的走得很快，有的慢慢走。

前幾天，陪一個老學生。 她受苦於，恐慌可能的病症，而被恐慌所引發的身體症狀，以及不確定是否是病症本身的症狀所苦。  她的苦有好幾層：第一層是四肢無力的苦，第二層則是，心智的自我驚嚇：「這是否就是帕金斯舞蹈症？」，接下來是抗拒的聲音：「我不要」還有恐懼，還有一層：「為什麼我會這麼害怕，為什麼我這麼....」這是自我批判的苦。 就這樣，一圈又一圈，恐慌引發的症狀混雜著可能有的生理症狀.....無限迴路。

我花了時間，陪她看見自己的模式，為她清理了能量上能做的。

幫她清開一條，容易一點的迴路。 而她依然得，念茲在茲地紮實做功課。

做什麼功課？ 「當下的功課」，我的筆記摘要這樣寫著：

臣服，是接納你的生命（life）而不是人生處境（life situation）
疾病是人生處境的一部份，疾病有過去和未來，二者不間斷相連
保持臨在，專注於當下，可以汲取到當下的救贖力量
人生處境底下，潛藏著更深邃，更本質的東西。你的「生命」也就是，你存在於無時間當下的本體

當下無煩惱，也無疾病
你需要臣服於疼痛、衰弱、不舒服、行動不便

但無須臣服於「疾病」這個標籤
臣服不是去轉化事物的本然，臣服轉化的是你本人，
當你被轉化，你的整個世界就會開始被轉化
因為世界，只是意識狀態的反映，

疾病不是問題，你「本身」才是問題，只要你還受到心智支配，你就是個問題
生病或殘障，不要覺得無能，不要感到內疚，不要埋怨生命對你不公平，也不要埋怨自己
這些都是抗拒
若你得了重病，視它為邁向開悟的橋樑
試著這樣看待「壞事」，讓時間從疾病抽離，

讓它不帶過去或未來，讓它逼你進入強烈臨在的當下，看看會有何改變？

♡ 記得我陪她時，聽著她訴說她的苦，看見她的僵直與蒼白，花30％的心力在保持自己的臨在，保持一種穿透的眼光，這眼光，看見她的活潑與光亮，看見她的豁達與爽朗。 而我看見，眼前的僵直與恐懼的她，都是她....我得讓自己在信任中陪伴，信任的橋樑，一直回到，「她的完好」「我的純淨」中。  而我越來越有把握，可以有70％的比例在這裡。 另外，30％的我，還是會用熟悉的各種心理學的框架來思考。 我就是保持看著，看著自己依然活躍的心智，保持距離，不被拉走。  等著....沒有思考的直覺聲音，怎麼做。

是啊，像是，這些人，來到我跟前，都已經在人生處境的崩毀邊緣了。 

昨天傍晚，姪兒的媽媽，來看我。 說著她的困，我聽著聽著，無念的聽著。 臨走前給了擁抱，默默看著她蒼涼的眼淚。 我在不捨中，回到光中，給了祝福。 在她離開後，在很好的能量中，我為她的受困，使用了夏威夷療法，良久良久。  給祝福時，我記得這樣的概念：

對於處於無意識狀態的大多數人類，唯有面對臨界處境（limit situation）才有機會打破他們小我的堅硬外殼，

迫使他們臣服，從而進入覺醒狀態。

臨界處境

重大災難，失去摯愛，整個世界分崩離析，不復存在任何意義

就是一場面對死亡的經驗，無論是生理上或心理上

小我崩壞了，從舊世界的灰燼中，一個新世界產生

有人，就算面對臨界處境，也還抗拒著本然

有人，因此稍作臣服，於是感受到一點過去不曾感受到的深邃與靜謐，

小我出現裂痕，被心智所遮蓋的光芒和平安，從裂縫中透射出來

災難，與最不可思議的奇蹟，只差一步。

並不是，要在這裡感受到快樂，而是，將痛苦和恐懼轉化為平安和靜謐

平安與靜謐，從一個非常深的深處升起

那是超乎想像的平安，是上帝賜予的平安（聖保羅說）也就是恩典（grace）

生命是永恆的安好。 只有人生處境，會遇到絕境。

絕境就是死地，而我們中將會發現，會死的只有小我。

小我，就是那個最熟悉的自己。 在「奇蹟」一書裡，中風的腦神經學家，用生動細膩的文字，描述了如何發現，”那個我死了”而現在，活著的是誰？  她形容，左腦的我死了，右腦的我在海洋般的平靜中存活著。 失去了左腦的她，無法用慣用的正常方式與人連結，也一併失去了（無法記憶）過去的煩惱。  她又使用了8年的時間，恢復一般人的正常功能，但因為已經「死過」（開悟過）她對於過往，舊習慣會有的煩惱，很有覺知。 再也不會掉入而無覺知了。

真正的煩惱，是落入過去與未來的時間窠臼，是心智的產物。在當下，在全然的專注，獲取本體力量的行動，是一種「出自臣服的行動」。 當我能信任，當我能在當下，我才能聆聽到，真正臣服的行動。

♡ 我知道，當親人受困，還在沉吟著這些理念，看起來挺無情的。 我知曉，我無法當著他們的面，說出這些話。 這些話，只能透過我一次次咀嚼，徹底消化，化為我的呼吸，才能給出一份強烈的臨在。  也許，有一天，他們也找回臨在的力量，他們用自己的光，照見：

這些困苦至極的痛苦之身，原來是虛妄的。

註：黃鶯鶯演唱的Y-Tube

http://www.youtube.com/watch?v=F-axlTi5iWQ

是否真愛我

Original Song Title "Everything I Know"

Lyrics and Muic by Dick Lee, Used

with Permission From Dick Lee,

OP:Fried Rice Music)

中文作詞：鄔裕康　原英文詞：Dick Lee

作曲：Dick Lee　編曲: Dick Lee、江建民、李琪

一棵樹問一片土　你是否真愛我

或你只是貼著我　陪你度秋冬

我的枝與我的根　已植進你懷中

不問秋　不問冬  只想問你是否真愛我

一朵花問一隻蜂　你是否真愛我

或你只是吻著我　不擔我的愁

我的心與我的夢　都讓你帶走

不問心　不問夢只想問你是否真愛我

I LOVE YOU,

 OH HOW I LOVE YOU SO

I LOVE YOU, THAT IS ONLY EVERYTHING I KNOW

一艘船問一面海　你是否真愛我

或你只是依著我　帶你天地遊

我的帆與我的槳　任你催著走

不問天　不問地

只想問你是否真愛我