團體，一位朋友提到自己胃痛，吃胃藥也無效的胃痛，對世界充滿情感與感恩的她，開始說起家族有肝癌的病史，說著說著，動情地說：「我想死耶～因為我每天都覺得活得好滿足。」

我在聆聽，聆聽她兩個層面的聲音，一層的聲音來自寂靜，是那臣服與感謝，而另外一層的聲音，著實來自”朝向死亡”的糾葛，那個聲音說：「說不要擔憂小孩，可是我的小孩還是承受著我的擔憂，我想，我死了他們就沒有我的擔憂了。 而且，如果我死了，就可以跟我心愛的爸爸媽媽在一起了。」

摯愛！

父母是她的摯愛。

自從父母離世之後，我分享了她的懷念與哀傷，摯愛與感恩。

我見證了她朝向靈性，將與天國美好或天使的聯繫，帶至生活中，成為生活圈裡的一個怪喀！（怪喀！是我的讚美之詞，意指，活得如此獨特，沒有任何人可取代）

這雙重的糾纏，一份是思念亡父亡母於是朝向更大的存有敞開，敞開後的靈性之美好以及對人間的濃情愛意。 一份是思念依然糾纏，在小小的心底深處，那朝向死亡的動力，依舊鮮活著。

她說到：「想死」時，我坐在她旁邊，心痛了一下，心理說：「那我會很想念妳的。」這時她說：「這時候，我就想到理書老師。」轉頭凝視我一瞥。我心裡說：「啊，真好，我是妳的靜心，也是你在人間的思念。」我呼吸著，觸碰自身最大的寧靜，將這份寧靜分享給真心說話的她。

然後，我給了她兩個作業，我說：「做兩個作業吧！」手放上了她的手臂，我還是得覺知，自己那想念想留住的意圖。 我放掉自己的意圖，邀請更大的空間進來。 於是我說：「去做一個死亡靜心，........我會e-mail方法給你們。」然後，我認真的說：「去做一個身體檢查，詳細的。」我又說了一個真實故事，與身體檢查與死亡有關的故事。

♡♡ 死亡靜心

閉上雙眼與你身體的呼吸同處在當下，讓自己與片刻接著片刻圍繞在周圍你所聽到的聲音同處在當下，與輕撫你臉的空氣處在當下，與你處的空間以及圍繞著你的感受同處在當下。

如果你真正地處在當下，你會感到寂靜、和平與平靜，經過一或兩分鐘的處在存在現在中，對神說這些話，神存在你內在寂靜的核心，從寂靜說向寂靜，在寂靜中與神對話。

「摯愛的神，我準備好了，如果這是你的旨意，那我就死，我準備好投降了，你現在可以帶走我了，我把自己完完全全的交給你了。」

這之後停留在當下三分鐘，處在那準備完全和臣服投降的狀態中，如果在這三分鐘內你沒死，那麼說這些話。

「感謝您，神，我接受你賜給我這額外的二十四小時能待在這裡，完整的享有生命的喜樂。」

每天在同樣的時間點，重複這靜心方式，持續一個月（＊註）。

♡♡

看到這靜心的那個片刻，我立刻做它了。它如此寧靜而美好。 當我說道「如果這是你的旨意，那我就死。」我感受一下身邊還賴著我的旦旦，還有腳疊著我的樹兒。 （我睡前趴在床上看書，孩子們在身邊，進行自己的靜心） 那時候，我感受到的是放鬆與信任，感恩與發出祝福。 然後，當我說到「...完整享有生命的喜樂。」之時，世界打開了，像是靜止的畫面動起來，我領悟到，活，的珍貴。

當我聆聽著這位朋友的言語，有著感動也有著驚心動魄，她帶著愛的味道，說出了心中隱藏的小小聲音，死的欲求。 這小小聲音，從我認識她第一天，就能嗅聞到。 而這回，被如此真實地說了出來，我心深處有一種放鬆，「終於，我們可以面對了。」

這死亡靜心，說的是：「我準備好可以死！」背後，是面對死亡恐懼的練習。

我偷偷地，想轉化，從「我想死！」到「我準備好可以死！」 前者是對活的逃脫，後者，是對活的積極。

「是的，親愛的神，我準備好，隨時可以赴死，我珍惜與感謝，人生至此，毫無遺憾。因為我如此真實地表達，真摯地愛過。 當我發現，我仍然活著，那是多麼的喜悅，因為，我能以肉身之姿，繼續體驗感官的奇妙體驗，在人間完成各種奇妙的機緣。」

♡

活著吧！

面對這個世界，這個，妳依然會擔憂子女，子女會承受妳擔憂的重擔的真實；

這個，人間找不到父母溫熱的肉體，只能在夢中或靈裡與父母相會的事實。

活著吧！

面對我們，這群每週相聚，彼此相愛的朋友，

這個正在變革的世界，一定會有無數驚奇與風險的未來。

我這麼，真摯地，呼喚著我的朋友。

♡

註：

以上的靜心方法，摘要自：「回到當下的旅程」，李耳納著，生命潛能出版。

若想要嘗試練習的夥伴，最好先看完整本書，因為，這練習，在書本的尾端，算是進階的練習了。  無須看書的夥伴，是那些，已經很清晰，知曉當下，知曉生命的靈魂旅程的朋友。

還有，書本寫的是「上帝」，我將之轉成「神」，期待能更通俗一些。 

你使用時，可以轉回上帝，或是，你最有觸動的稱謂詞。