(照片是樹學走路，大約11個月的時候)


黃昏的野地，在畫好線的排球場上，一群孩子玩著鬼抓人的遊戲。
忽然，樹兒落到外頭，豎立大哭，眼淚連珠落。
「他們兩個人一起來抓我，我都不知道要怎麼跑了。」
其實天色也黑了，我等著他們父子能回家也許久了，
於是我說：「樹，媽媽猜你累了想睡，我們回家吧！」

他哭著跟我走，在車門前他說：「這些小孩裡面，我是跑最慢的」
他的哭轉為傷心，上車後我一手抱旦旦，他躺在我的一隻大腿，
他說：「我以後再也不要玩這種遊戲了。」
我說：【傷心的時候不做重要決定，這些事等你睡飽了力氣有了再說】

車沿著寶山路前行，路邊的樹影都暗了，旦旦很安靜，樹斷續哭泣，
我摸摸樹的耳朵：「媽媽跟你講一個秘密喔～ 【所有的傷心都會過去】。」
男孩就睡著了。

車子到婆家，樹向攀住浮木一樣扒著我，「我要被抱抱，我要被抱抱」
我覺察到，這孩子竟然有驚恐的能量，
在婆家的房間，我將他放下，他眼睛張開了，
我說：「你在這裡睡，媽媽和爸爸要離開一下」，他說：「我只要媽媽」

接著我們兩都很安靜，良久，我將雙手放在他的後背和心口，安靜陪他，
我看他眼睛半開，一顆顆淚水又流下來，這回則是很寧靜的內斂的情緒。

我問：「你在想什麼？」
樹：「我在想今天的事情」
我問：「想今天快樂的事，還是想剛剛跑步的事？」
樹：「剛剛跑步的事」…眼淚又滑落。「我覺得，我是那裡面，跑得最慢的」
心裡本來想問他真的確認嗎？ 後來心念一轉，覺得客觀此刻不如主觀，
這是照顧他心的好機會。

於是我問：「覺得自己跑最慢，那種感覺是什麼？」
，「是傷心、生氣、挫折、還是失望？」
樹：「是挫折」

「喔～是挫折啊，」我在心裡也觸碰自己的心，敞開我心的柔軟，問：「你的挫折在你的心，是什麼色？」「是黑色」樹凝神回到自己的心回答我。
我心裡的念頭轉著，現在挫折覺察也連結了，接著要如何面對？
我想起上回教他說，每個人心中都有一顆小太陽的事，：「你的小太陽現在能感覺到嗎？」「可以啊！」樹連結到他心裡的光。
「上回你的小太陽是綠色的，今天呢？ 今天的小太陽是什麼色？」我問。
樹兒說：「我現在的心是金色的。」


於是我正色讓自己進入輕微冥想的恍惚，雙手觸碰他的心，
我也連結到自己心中的光，那時我的心也是明亮的金黃色，
我說：「那我們一起用心裡的小太陽，照到你心裡的黑色挫折，好嗎？」
「我們讓小太陽照到黑色的挫折，用金色的光讓黑色融化掉。」
樹點點頭，他睜大眼睛，眼珠子轉到視覺想像的位置。
我則閉上眼睛，集中在自己的心之光，和雙手連結的樹兒的心。

過一會兒，我感覺到有股能量緩慢地流通，直到我的直覺說夠了，
我問：「現在呢？ 你的黑色還剩下多少？」
樹：「只剩一點點了」他的淚止住很久了，臉上有更多平靜。
我說：「那麼，我們留著這一點黑色挫折，看看我們能從這裡學到什麼」
我問：「你想想看，你可以從這次的挫折，學到什麼？」
樹眼睛轉了兩下：「我不知道」

我凝神，「那讓媽媽來想想，這個挫折是不是告訴我們，你很喜歡跑步？」
，「你感覺一下，你是不是很喜歡跑步？」
樹點點頭，說「對啊，我還是很喜歡跑步。」
「嗯～這挫折還告訴我，你很在乎跑輸，很在乎，是嗎？」
樹又點點頭，有點委屈的表情，「對，就是這樣。」

我腦子轉了兩下，說：「那我來說個故事給你聽。」
他點點頭。
我等著，心中的故事出現，會是什麼呢？ 我的內在心像，看到綠色的山坡，一隻小狐狸躲在山後，耳朵動了一下，眼睛發亮地閃著。


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於是我開始說故事….
嗯～ 這是一個狐狸村的故事。
狐狸村住了許多狐狸，裡頭有許多小狐狸，他們經常一起玩。
他們喜歡跑步，喜歡玩追逐遊戲，還喜歡一起抓小兔子，一起找玫瑰花。
他們就這樣跑著追著，生活很快樂。

其中呢？ 有一隻小狐狸，他是裡面跑得最慢的。
可是這件事情只有他一隻狐狸自己知道，其他狐狸都不知道，
為什麼呢？ 因為每一隻狐狸在意的，都不一樣。

有一隻狐狸，他在意的，就是自己的毛漂不漂亮，
另一隻狐狸，他在意的，是自己能不能抓到小兔子，
還有一隻狐狸，他在意的，是自己的算數好不好，因為他們經常要數狐狸村有幾隻狐狸。 另外，還有一隻狐狸，他喜歡交朋友，他在意自己朋友多不多。

只有這隻最小的狐狸，他在乎的是跑得夠不夠快，
所以，一群狐狸玩追逐遊戲的時候，小狐狸的心裡會暗暗看看，誰跑得快。
自己是不是追上別的狐狸了，自己今天有沒有跑得更快了。
（註：故事說到此處，我想起早上出門的事）

所以呢！ 狐裡們慢慢長大了，他們從小狐狸長成中狐裡的時候，
這隻原來跑最慢的小狐裡，漸漸跑得更快了，他跑在中間的快。
等他們全部變成大狐狸的時候，美好的事情發生了，
那隻在乎毛色的狐裡，他有一身金黃色膨鬆的漂亮毛，狐裡村的人看見他都覺得好美。 他是狐裡村裡，毛最美的狐狸了。
那隻練習抓小兔子的狐狸，他成為抓兔子高手，許多狐狸都要請教他。
那隻喜歡算數的，他的算數變得很厲害，連跑得很快的時候，路上的蘆葦花他都算得清楚。
而那隻喜歡交朋友的狐裡，他的窩成為整個村子最熱鬧的地方，因為狐狸們都喜歡找他玩。 當然，那隻喜歡跑步的小狐狸，現在已經是大狐狸了，他成為全村跑得最快的狐狸。 村子裡的狐狸最喜歡分享他跑步時的快樂。
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故事說完了，我問樹兒：「你知道他為什麼跑得越來越厲害嗎？」
樹兒說不知道。 我說：「因為他很在乎，所以他每天每天都練習」
「在乎的心叫做企圖心，
媽媽很高興，你對跑步有好強的企圖心，這會讓你進步」

我問：「你的黑色挫折現在剩下多少？」
樹：「一丁點，像螞蟻一樣小」
我說：「那媽媽還要告訴你一件事情，長得高，能跑得快，今天我不知道你是不是那裡跑得最慢的，但是我知道，你是那裡的小朋友裡，長得最矮的。」
，「所以呢！ 以後我們認真吃飯運動，你可能會長得更高喔！」
「好啊～」樹開朗地回答。


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我們到外面去，展一看到樹就說：「爸爸認為你不是那裡跑最慢的，只是你的策略不對，所以你最快被抓到」
展爸開始拿起許多隻小動物布偶，在地上教樹演練，抓人時如何靈巧地閃開鬼，再衝過去。 樹加入討論，他說：「我還有一個好辦法。」
他的陽光回來了，一下子，我和展得到自由，可以走人。

註：
昨天，我們一群朋友聚會，出發的早上，
樹兒充滿嚮往地問我，今天會有幾個小朋友，他們多大，身高多高….
我知道他心裡盤算著，我曾問他：「你在想什麼？」
他說：「我在想，我們如果賽跑，我不知道會跑第幾名？」
他一路充滿開心地嚮往著，可以遇到一群陪他賽跑的朋友們。


註2：
這個陪伴，幾乎是我面對自身情緒的基礎流程了，
第一次在孩子身上試用，在樹兒身上，效果不錯。
我相信，等他熟練個20、30回，就可以內化成為一種本能了。
最近，樹兒情緒穩定，都沒機會練習。

上禮拜，我到樹兒學校，教小朋友與心中的小太陽連結，
小朋友們都很快能感受到內心的小太陽，
上禮拜我教他們愛自己的身體，
這禮拜，我會繼續教他們，如何用小太陽，照顧自己的情緒。