這演講的主題很好玩喔：「髒話的解構」
這題目是自己定的，意旨是：”用光與愛來穿透髒話”！

我說，當我們內在完全和諧與充滿光和愛時，
髒話進入我們，就不只是表層的粗魯或羞辱感，
我們能不與那些粗魯或羞辱感共鳴，
而直接穿透，感受到說者更深的內在。

那些內在，可能是因為驚嚇想要一吐為快的衝動，
可能是不舒服想要宣洩的衝力，
也可能是害怕或顫抖被否認後，而來的強裝兇狠，
甚至是，害怕被看輕而反向作用的先污辱為快。

我帶領大家在課堂上練習說髒話，以及聆聽髒話背後的心聲，真是有趣極了。
最有趣的是，當學員問我，哪些是髒話，
因為她們大多是優雅的女士，要她們練習這樣活動還真是困難，
而我很像樣地，很有狠勁地，示範了許多許多標準的髒話，
台語、英語、外省腔調…..真是過足了演戲的癮。

課程中最讓人感動的，是在第一回和練習後，
我帶領冥想，讓大家回到心中愛與光的平靜中心，
清醒後，再次作說髒話與聆聽髒話的練習。
70多人的團體變得很平靜而柔和，有人說：「已經不再需要說髒話了。」


█
當我們回到愛與光的平靜中心，我們恢復一如小孩的純淨和諧。
記得很久以前，愛說「shit」的展，常讓我抓狂，
可是有一次，我在某個情境下尖叫，不到3歲的樹兒建議我：
「媽媽，你可以學爸爸說Shit─ 啊！」
樹兒的純真讓我莞爾，在他的心裡，shit就是單純的情緒宣洩語言，
沒有其他色彩，是透明的單純語言。
好像自從那次以後，展就很少說shit，即使他說，我也不會受影響了。
樹兒教會我，如何像個孩子一樣單純，
當我的心不再抗拒或排斥shit～
聽到這語言，我能穿透，而感受到，老公只是在抒解他的壓力。


█
這回演講，最讓我深思的，是當我帶領大家回到心中的愛與光的平靜中心，
學員們給出來的回應！

有人說：
「因為我是基督徒，我真的感受到耶穌的愛，彷彿耶穌就臨現在我身邊」
另一個伙伴，坐在她的對面：
「我平時禮佛，但今天很特別，當老師說回到愛的中心時，我竟然看到耶穌，我心裡覺得訝異，後來聽對面的伙伴分享，我想是她心中的耶穌也讓我感受到了！」
另外，有個很平實的伙伴分享的是：
「老師問，我心中光與愛的中心，那空間長什麼樣子？ 我看到粉紅色的花，以及金色的光。」
還有人說：「我的中心是在海邊，我真的吹到海風，覺得很舒服。」

短短時間，我沒來得及蒐集更多回饋，
只想說，在聆聽他們分享的我，心中也是滿滿的感動。

光在哪裡？
光在我們有覺知的心裡，當我們真心相信，當我們真心朝向，
當我們呼喚並前進，我們就回到了自己心中，光與愛的中心。


█
用帶著光與愛的中心，來聆聽吧！
即便是髒話，都能穿透，於是，有可能聆聽並觸碰到，
那層層包裹在背後的心，
若一層層往內走，大致是這樣的：

髒話→攻擊或羞辱人的慾望，吐出內在不爽的動機
→被攻擊感危機感，不舒適感
→憤怒、抗拒
→恐懼、無助、害怕、不自在
→被尊重的渴望、舒適的渴望
→被愛的需求
→愛的中心


你能觸碰到哪一層？ 那看，你讓心中的光，覺知多少？


底下是給出的講義（展提醒我要附上）：

髒話背後的深層意涵與回應

【基礎理念】：
無論別人如何，所有的反應，都屬於我們自己。
無論別人如何，我有自由，作屬於我的選擇。
外在的事物，只是個勾子，我如何感受與如何反應，只是被勾起來而已。
當內在和諧合一，我也與外在的和諧合一共鳴。
當內在有不和諧或分裂之處，外在的不和諧與分裂，才會抓住我。

因此，留意我們對事物的每一個反應，那都是我。
看見自己的不和諧與分裂之處，給它愛，將之帶入光裡。




【自己說髒話】：
1、說髒話，都是需要宣洩的時候，留意，內在的感受為何？
a、被攻擊的無助感，覺得需要用攻擊反應出去？
b、快抓狂了，需要宣洩？
c、很嘔，不吐不快？
2、有沒有發現？ 髒話的深層意圖，是吐掉，以為不屬於自己的東西？
3、面對之：
a、面對被攻擊：
¨ 被攻擊感是一種恐懼與被貶低感，源於自身內在的不完整。
¨ 記得拉上拉鍊，不讓別人的惡意進來。
¨ 記得，若心中沒有害怕或裂縫，內在是不會被攻擊的。
¨ 被攻擊感出現時，先穩住自己的中心，想說髒話可以帶著愛與覺知說。
¨ 因此，得照顧自己的害怕：
¨ 用吐氣吐掉恐懼。
¨ 照顧內在的自我貶低意識：
¨ 我愛我自己。
b、面對抓狂感：
¨ 抓狂是一種被淹沒的感覺，覺得失去內在空間，覺得自己不足。
¨ 每日做能量運動，讓自己能量通暢流動，神采奕奕。
¨ 感覺抓狂時，有覺知地吐氣，回到自己的中心。
¨ 即使有覺知的說髒話也很好。
¨ 重點是，找回自己的內在空間。
c、面對很嘔的感覺：
¨ 很嘔，是覺得有些不屬於自己的東西進來了，想要吐掉。
¨ 那就作甩手振動，讓自己真的把能量釋放出去。
¨ 覺察，是哪一個東西不屬於自己，能否用語言描述？ 將之說出。
¨ 請上天幫忙，將之交拖出去。（連接大地）
4、找到真正想說的語言，非髒話版本。


【別人對自己說髒話】：
1、平常，行走於街道上，拉上拉鍊，帶著覺知。
2、當聆聽到髒話，吐氣吐掉，讓自己安於中心。
a、若是陌生人，安靜離去即可。
b、若是自己的孩子，或自己的親人，有必要與之對話，則往下走。
3、聆聽之：（舉例而已，視情況而定）
a、回到自己的心，讓自己充滿愛與光
¨ 你生氣，說髒話讓你覺得舒坦？
¨ 你快抓狂了，說髒話讓你可以釋放，覺得輕鬆？
¨ 你心裡很嘔，覺得討厭，說髒話讓你至少舒服些？
¨ 你無助，很害怕，說髒話讓你覺得有力量？
4、若對方接受到你的愛，願意作些改變，則答應找時間陪伴。