有一陣子了，養成早起的習慣，早起靜坐、冥想、寫字。

昨天特別冷，早早上床賴入被窩，就睡著了。
5點半，覺得睡夠，可以起來了…..卻又睡著，
6點半，夠清醒了，ㄉㄢˋ也喝了奶，可以起來….卻又賴著…..
6點50，觀照到自己還在床上清醒著….
是什麼拉住我？


原來，我在夢境與現實的邊緣遊蕩，
在挨著家人的溫暖與獨自清明間抉擇，
在哄ㄉㄢˋ熟睡與擔心她醒來間被困住。

「這是能量充滿或能量流失？」
一問自己，就知道，「不自覺地，我正流失著能量。」
我流失著能量，因為，跟隨意念晃蕩，尚未完整地回到身體。


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有夢的清晨，特別流連，回憶夢、思考夢…
在夢與清醒的邊緣，潛意識與意識間來回….
若無許願早起，還蠻舒服的，
而我，在來回間，辜負了對自己的許諾。

在冷冷的冬天清晨，特別眷戀被窩，
眷戀與家人身體相挨的溫暖，
若真眷戀，就好好專注地凝神擁抱與觸摸，
但我心飄走了，想像我的早晨功課，
身體，卻沒想要離開。
……

這樣，兩頭眷戀，行動不支持思想，情感與意念不一致，
能量，也跟著流失了。

我已經意識到能量的流失，
什麼行動，可以讓我純然灌注？

在床頭，放本記夢筆記本吧！
既然難捨夢境，就用行動寫下她。

冷的日子，放見溫暖睡袍在床尾，起床時立即披上吧！

在覺察眷戀時，好好觸摸與擁抱家人吧！

在睡前，跟自己說好，一清早起床的行動焦點，
讓意象取代意念，引領我起身吧！

在醒時，用以下行動，真正進入身體：
＊ 伸伸懶腰，
＊ 作3個數息，
＊ 敲三處，
＊ 揉耳後穴道與耳垂，
＊ 在心裡，摸摸自己，
＊ 說：「寶貝，今天是全新的開始，渴望看見天空的顏色嗎？」
（看見早晨的天空，呼吸清冷的空氣，一直能給我力量）


至於對ㄉㄢˋ的照顧與等待，就允許與欣賞吧！
有蚊子時，我走不開，照顧家人們的皮膚，
沒換尿布，我走不開，得換好了才能確保床單乾爽無虞，
ㄉㄢˋ喝完奶，一片沈睡中，我放下心，離去。
這是，對展的呵護吧！



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一直記得樹兒昨天傍晚回家的表情，
他闖入房子，發覺家裡的佈置有些更新，
他像個小印地安人大叫呼喊，跑遍房間歡呼：
「家裡好像新的一樣！ 好像一個新家喔！」

心裡也記得昨天晚餐，
他吃一口水煮肉片，迷醉搖晃歡呼連連說「好吃」的樣子。

早上，當我發現自己不自覺流失能量的同時，
想起了樹兒昨夜的這2個時刻。

原來，這孩子…..是如此能慶賀歡呼的孩子丫！
怎麼我很少記錄這些片刻，
倒記得許多他難搞的時刻？

我的心！
一半活在舊世界的影子，
世界需要努力，世界需要擔憂，不好好看得緊幸福就溜走。

也許，幸福是如骨磁般易碎的精緻，
無常也如影隨行地跟隨，
我，看得緊緊的擔憂之心，
不就在此刻，已錯失幸福嗎？


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那天，帶領一冥想，
冥想詞說：
「覺察你的腹部…哪些地方緊縮有硬塊…哪些地方鬆軟流動…」
「無須去分辨二者….覺知之光能在此刻照入….已是何等福報？」

這一有佛教思維的冥想詞撼動了我！

以前，以西方心理學為根基的催眠帶領會這麼說：
「覺察你的腹部…哪些地方緊縮有硬塊…哪些地方鬆軟流動…」
「把注意力放在緊張的地方….讓它放鬆….放下…..」

是啊，我是一路這樣走過來的，
把注意力放在生活裡緊張的地方….讓它放鬆…放下….
把注意力放在孩子不夠好的地方….讓它更好….進步…..
把注意力放在自己會生氣的地方….讓它鬆開，去了解背後是什麼？

這一路這樣走，也練就一身好功夫！

而在今日，我得以親近另一種福報，
領悟說：
覺知到有些地方緊張，有些地方放鬆…珍惜這覺知與經驗接觸的片刻，真好；
覺知到生活有些執著…有些接納…能有如此光照入內心…真心感謝；
覺察到孩子有時黑暗…有時明亮…有時卡住….有時歡暢…如此流轉生動，真美；
原來自己在這裡會生氣….也有許多放下…能照見此處黑暗，合十感恩。

當我，有了更敞開與更大的智慧，
回頭看，這一路走來….
開眼看，這人間冷暖…
往前看，未來的遠景….真是，值得期待。

一種，灌注愛與堅信的期待。


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這一陣子，與朋友討論關於期待的概念。
是否要放期待呢？
Caroline Myss的脈輪冥想提醒，
「不投射期待與恐懼到今日」，
那「願景」又如何說呢？

我想起，《給凡妮莎的信》一書裡的”梨子實驗室”，
“梨子實驗室”是普林斯頓大學，工程暨應用科學學院的意識研究。

研究的目的是：「心靈對物質的影響」，也就是念力如何影響機器產生的機率，
經歷15年，找來無數的平凡大眾，無數別的實驗室重複的實驗，
答案是：「是的，心靈能影響物質」
這推論錯誤的機率，低於10的35次方分之一。

找來影響成果豐碩的操作員，請他們作操作過程的質性描述，
描述如下：

…一種沈浸狀態，沈浸在一個過程。
這過程使我們渾然忘我，也忘記環境，
很像沈浸在遊戲，讀書，戲劇表演或創作活動當中的感覺。

…我不覺得自己在直接控制機器，
和機器起共振時，覺得自己的影響力反而是最小的。

那很像駕獨木舟。
獨木舟走的方向是我要的方向，我就跟著流過去。
不是我要的方向，我就突破這種流動，給它機會回來和我共振。



這些描述，讓我著迷，
對我而言，它彰顯的是：
我不是要控制，而是沈浸在與願景合一的過程，
一種沈浸，融入其中，遊戲…創作…渾然忘我。

如同行獨木舟，
心裡清楚自己的方向，當潮流能推動引領我，就跟著流過去；
當潮流不是我要的，就突破這種流動….
。給。它。機。會。回。來。跟。我。共。振。


早起，當潮流不是我要的…就突破….等著機會再回來一起共振；
樹兒的脾氣…若很拗，就沈浸吧！….用遊戲的心情突破其振動….
穩住自己的安穩….等著他….回來與我共振。

幸福與無常…都是人生大海的冷暖潮….
無論航行到何方…都有其更大與深遠意義，
何妨清楚方向，且沈浸其中….


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這一個月以來，在新聞台書寫關於Caroline Myss的訊息，
到底我與它如何共振？

這讓我想起，與神的關係，這一路走來的分與合。

這一路的歷史，留待下篇文章說分曉，
今天先寫結論，結論是：

原來，神不僅在遠方，也在內心深處，
原來，神不在乞求的高處，而在此刻的當下，
原來，神沒有固定的形象，而在我如何與之合一。

什麼是神聖道路？
是一交托信任的過程，
我逐漸相信了神奇的真正存在，而放心地交托越來越多，
我放掉掌控的慾望…卻沒忘記掌獨木舟的舵….
我懂得了渺小，明白於自己等同於生命，每一種形式都是生命…
我領會到一體，感念於我與人的輪迴流轉，我與萬物的同一源頭….
於是，學會恭敬地活著。

什麼是力量？
力量，是內在的堅信，走在很正的道路。

什麼是很正的道路？
就是脈輪冥想，早課與晚課所揭露的智慧，
Caroline Myss 所謂與神的契約。

怎麼樣可以讓能量源源不絕？
源源不絕，來自於暢通，提昇自己的接收性，讓自己對能量say yes!

怎麼樣可以暢通？
就是讓自己成為通道，
快樂，就沈浸讓它流過吧！
痛苦，勇敢地進入，讓它也通過吧!


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教我《自我關係療法》的老師Stephen Gilligan說：
生命之流每日流過我們。

以前不懂，現在感覺得到，
生命，永不放棄流過我們的許諾，
透過各種際遇，生命嘗試在我們的身體流動。

只不過，我們的身體有時阻塞過久，硬塊淤積，流過的生命之流就少一點，
能量，就弱一些。
若我們，不抗拒，真心臣服，
生命，就真的能進來，
在衝激阻塞硬塊時，會激盪會恐懼會失去自我，猶如死亡一般…
而那是…生命想要流得更多的嘗試。

教我靈氣的老師Marga說，
靈氣點化，只不過將宇宙的能量，接到我們手上，
但我們的手能讓能量流通多少？
是涓涓細流？ 或是浩瀚大海？
在於我們靜心的功課作得如何。

記得我第一次浮現的影像，
是山裡小小一滴一滴的水滴，雖小尚還持續不斷，
….這陣子，開始有了匯聚的小水柱的感覺…

怎麼樣從涓涓細流到浩瀚大海？
那不就是，如何讓生命流經我們嗎？

維持正念，
經驗對我們的影響，是正是負？
在於詮釋系統的轉換。
是 “─”,”─”
或 “─”,”＋”？
亦是“＋”,”─”？
還是“＋”,”＋”呢？

後面的符號，是我們詮釋的正負，
前面的負號，代表流經能量源頭的正負，
我們當然歡迎正向能量進來，但我們得維持正向詮釋，才能吸收得到。
若負向經驗流通時，我們維持正向的詮釋…也有好影響喔！

正念，say yes！
與神定契約，堅定地，走上正途，是正向的源頭。


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以上，是我這個月，
流動在心中的小小心得。