上週演講前來不及寫出來的，課後補寫。

這一週，我領悟了一個很”機車”的道理，
說是”機車”，因為覺得說出來會被打，
像是不知民間疾苦，要人們吃肉糜的孩子皇帝。

於是，我將之命名為：“機車原則”
在一般正常範圍下（相愛的雙方，無精神疾病，非邊緣或自戀性人格）：
1.只要真誠敞開地溝通，定能漸漸讓對方變得真誠敞開。

2.只要雙方持續有真誠的交流，親密關係必然滋長。

3.若上述二者未發生，必定是不夠”真誠”，或分享不夠”單純”，（分享的單純:哭的晴朗http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1275945383/20061124070030/

4.於是得檢視自己的”真誠”，使用權力爭奪卡幫忙，

5.若權力爭奪卡無法幫忙（或根本不想用），必有能量迴路塞住不通，

6.於是得檢視塞住之處，使其流通。 當塞住之處通了，就再次能感受能分享。

7.若單方能做到真誠分享，而關係依然無正向回應，必有關係裡的〈力量標的〉錯置，

8.於是得檢視〈力量標的〉，將其導向真正有力量之位置。

9.當力量標的導正，感受到自己的強壯與自我尊重，就能看見自己所需與關係之真實面向，於是，做出關係裡有力量的選擇，無論留或去，都回到接納之處，接納有限至的現實，帶著力量往前走。

10.無論是單身、單親、戀愛中、結婚無子、或雙親家庭…..帶著力量往前走，用愛面對所有的困難，當愛與熱情所在之處就是我們的神，投入去做吧！ 當我們全神貫注，帶著愛，活在此時此刻的飽滿裡。 神就在裡面了。

機車原則，是我整理關係花園一書，回應許多認為關係花園無法適用於他們情境的朋友們，所領悟出來的原則。 原則裡，涉及幾個關鍵概念，我用幾個故事來回應：



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


〈真誠〉與〈單純的分享〉
〈真誠〉是內外一致，從裡到外的表情和立場一致。
〈單純的分享〉是純粹的分享，為內在表達。
若哭，就是哭自己的痛，哭自己的傷，沒有別的意味。 沒有要別人負責，沒有指控別人，沒有要求別人改變，沒有期待別人來安慰。
若需要別人安慰，就提出真誠的請求：「我現在需要你的安慰，請幫忙。」（要知道，請求與期待，是個雙方的約定，對方永遠有說不的權力。 但在親密關係裡，長期的期待無法獲得回報，會付出關係死去一小塊的代價。）

演講中，常有人問，「若我分享情緒，對方反而生氣，或無法忍受怎麼辦？」
有人問：「我的配偶不說情緒的，當我要他說時，他常說，說了也沒用。」

我的經驗（自己的或案主的）是，人們表達情緒時，常不經意把複雜的控訴表達出去了。
例如：
「我很訝異，妳怎麼會那樣對孩子說話，那讓我嚇到了。」
（”怎麼會那樣”，這語言暗示了我優妳劣）

「你這樣說我很傷心，你根本就是誤解我。 我一直期待你了解我的。」
（”根本就是”傳遞了一種絕對，殊不知，”誤解”與”期待”都是主觀的，雙方未必同意）

「你那樣管教孩子，我很難過。 我擔心以後你和孩子的關係會不好。」
（”擔心以後….”，這裡將自己的擔心釋放，將自己現在的主觀當成真實）

「昨天晚上我等你好久，你回來後，也沒來親我。 我好失望喔！」
（說了許多負面的表述，讓聽得人沈重）

「妳這樣子，讓我想起小時候的創傷經驗…（哭）」
伴侶引發童年感受是自然的，但此說法沒有負責，有受害者最大的預設）


我們將之變成〈單純的分享〉：
「剛剛妳說話的樣子，我嚇到了。」
（拍拍自己的胸口，與自己的驚嚇連結）

「不知你怎麼感覺，在我這裡，有被誤解的感覺。」
（與自己的真實連結，支持自己）

「我們倆管教小孩的觀點不一樣，我想與你討論，我們約個時間吧！」
（與內在連結，開放心的空間準備了解對方）

「昨天我本來期待你回來後來抱抱親親我的，後來有些失望。」
（連結自己的內在）

「不好意思，我的眼淚與童年創傷有關，不是你的關係。 請陪伴我一下。」


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



【使用權力爭奪卡，檢視真誠】

權力爭奪卡，是關係花園一書，關於權力爭奪期的章節，內文的摘要。
若沒有權力爭奪卡的人，可以買書，用翻書來占卜，也是很好用的。
權力爭奪卡，上面的文字，說的都是「何以無法真實地與內再接觸，讓兩人親密」的阻礙。
那阻礙，透過閱讀卡片（或書）就聯繫上了，於是我們能與內在深層的自我連結，在關係中，負責將之表露。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


〈能量迴路〉塞住與疏通
能量迴路一詞，從《慧眼視心靈/遠流》摘出，表示內在的能量流暢與否。
（如下圖）

能量身體可說是我們另一身體，比肉體更敏銳地反應我們的情緒與健康情況。
從上圖表示的能量迴路，表現出我們包裹在一能量中，且與天地相連。

對我而言，能量塞住了，經常有的特色是心的部分（或肚子：肚臍上或肚臍下）有卡住的感覺。
這樣的感受有時不鮮明，但是用手碰碰身體（或抱小孩）很明顯可以偵測到。
那種塞住卡住的感覺，有點像是身體內在的能量呼吸不通暢一樣。

當能量塞住，是發生在溝通之間，表示，能量身體對溝通過程起了反應。
若沒有先停下來，疏通自己的塞住，則溝通也會跟著塞住或卡住。

從塞住回復流通的方式，簡單說明，有以下幾種方式：
1） 做基礎能量運動（請參看《能量醫療》一書，琉璃光出版）
這是一種透過敲穴道，與簡單肢體運動，達到疏通能量的方法。
2） 閉上眼睛，將注意力回到心，想像，呼吸時，心跟著呼吸。 直到疏通為止。
（此方法可參看《HQ─心能量開發法》一書/時報/據說已絕版）
3） 將注意力放回塞住的身體，覺知感受，無論是什麼感受，都用接納的語言來承接，這是我的專業，請參看舊文章：
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1261077514/20051116163242/（滄桑與辛勞）http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1250834923/20050831091343/（聆聽與衝突）http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1251126672/20050908192300/（hello恐懼）

上面這些文章，是當年親職演講的講義，講的雖然是陪伴孩子，但轉個方向，就可以陪伴自己內在的孩子。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



〈力量標的〉在哪裡？
力量標的，從《慧眼視心靈》一書摘要，我將之比喻成力量插頭插在哪裡？
有些人的力量插頭，插在別人是否喜歡自己，這是無力的因自己無法掌握。
有些人的力量插頭，插在是否有經濟安全感上面，這個電源比上面的好一些，但基本上，也是無法完全掌握的。

有些人的力量插頭，插在丈夫是否關愛自己上面。 這也是會失去力量。
我的觀點是，丈夫若不關愛自己，會失落會傷心會孤單，但不會失去力量。

因此，若關係裡，把力量插頭放在對方身上，這樣的關係無法做到真誠分享。
因為，把插座插在對方身上的一方經常有不安全感；而伴侶則會有窒息感。
這時候，真誠分享無法自由發生。

因此，首要的動作，就是將力量插座放在自己身上。
在平日培養郝力量，然後，逐漸將插在別人那邊的力量插座拔回自己身上。

以下是我自己的力量插座，請參考之：
＊我呼吸，我感受到力量。 吸氣，我感受到力量； 吐氣，我感受到放鬆。
＊我能感受，所以我有力量。 我感受，與內在連結，穿透所有層層無力，回到內在力量泉源。
＊我能表達，所以我有力量。 表達，讓我更與自己接觸。 接觸真實自我，讓我力量源源不絕。
＊我暢通，所以我有力量。 暢通，讓我和宇宙萬物有聯繫，隨時補充能量，於是回到力量。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


當我們能量迴路暢通，力量標的也回到自己身上。
我們就能回到真誠分享的位置，經營關係裡的親密。

若能量迴路暢通，力量標的也回到自己。
卻發現，對方無法在人生的此階段，與我建立我所期待的關係，
那就到了選擇的時候。

如何選擇，端看自己的評估。
但無論如何選擇，能量暢通與力量的安穩，是核心關鍵。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊