心是大地
• 你的心，最近，地形如何？

覺知是光
• 你知道，覺知就是心之光嗎？

心念如雲
• 你的天空，雲來去自如嗎？

存在的大溫柔，即是水
• 你與此泉源，聯繫上了嗎？

心如大地，毫無保留的容納
• 心念，經常被恐懼驅策，
• 覺知之光因而被遮蔽，
• 心，忘記它原來的美麗。
• 當心緊縮，失去與存在大溫柔的聯繫。

讓自己，成為覺知的主體
• 不被心念遮蔽，
• 即使恐懼，依然停留，穿透之，
• 讓光，去到心所在之處。
• 讓存在大溫柔，成為我們的母親。

當心歡喜時.….
• 覺知與心同在，同體歡喜，
• 於是，歡喜逐漸轉成寧靜，
• 變成生命的滋養。

當心哀傷時.….
• 覺知與心同在，同體哀傷，
• 於是，與大溫柔聯結，哀傷漸漸平息，
• 深呼吸，穿透痛楚，抵達寧靜。
• 於是，知道愛還活著，碰觸到心的豐盛。

當心憤怒時.….
• 覺知與心同在，觀照憤怒，
• 於是，憤怒漸漸透明，
• 照見裡面的挫折、卑微，
• 存在大溫柔進入，找回一個，
• 害怕不被肯定的孩子。

當心恐懼時.….
• 覺知與心同在，觀照恐懼，
• 於是，恐懼逐漸淡去，照見恐懼的源起，
• 也許是個記憶，讓大溫柔流入；
• 或存在焦慮：死亡、孤獨、無意義、失去自由
• 然後，覺察到更大的存在。

當心絕望時.….
• 覺知與心同在，告訴絕望，至少還有我。
• 讓自我消融，覺知之光穿透，
• 大溫柔之水湧入。
• 發現，生命之力量。

無論如何，覺知與心同在。
• 於是……
• 大與小相遇了….
• 我和他相遇了….
• 男孩與沙子相遇了….
• 女孩與水相遇了….
• 成熟與天真相遇了….
• 姊妹們相遇了….
• 兄弟們相遇了….
• 朋友們相遇了….
• 女與男相遇了….
• 生命與生命相遇了….

心有多寬闊
，愛，就有多“無限制”