肩膀保固只有40年？醫師教你5招延長五十肩保固期！

肩膀保固只有40年，簡單五招延長五十肩保固期！

五十肩治療雖然隨著軟組織超音波的普及，讓肩友在門診就能夠執行「肩關節囊擴張術」，縮短原本六個月的到

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院治療期至1個月，過程也相對平和、省時，能夠在治療期正常維持正常工作與兼顧家庭生活，但最好的醫學不是「醫療」，而是「預防」。

「預防」五十肩的方德國必邦吃法 法並不難，以下五個小觀念的調整，就能讓肩部健康更上一層樓，畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式，都比不上「不需要治療」來得更好！一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧！

1.糖尿病患者五十肩多5倍，控制血糖超關鍵

五十肩的盛行率在一般人約2％～5％，目前醫學只知道「相關性」高的疾病別，其中研究最多的，正是「糖尿病」。

血糖高，五十肩嚴重度也高
2017年的研究中發現，大於45歲的第1型糖尿病患者，五十肩的患病率為59％，而且高達73％是雙側都有50肩；德國必邦秘魯瑪卡評價在殘疾症狀及肩部活動性上，沒有糖尿病者的恢復狀態也較佳，甚至已經進了開刀房，由醫師在全身麻醉下幫忙拉開（麻醉下鬆動術），有36％的糖尿病患者還是需要重複手術，是一般人的兩倍（15％）五十肩患者，四分之一血糖高不自知
另一個研究則是將135位從未確診血糖疾病的五十肩肩友，做血糖耐受性試驗，發現有27.4％（37位）被診斷為糖尿病、15.5％（21例）是糖尿病前期患者而不自知，沒想到居然是因為五十肩德國必邦香港

肩痛就診，才發現自己泡在糖水裡。

研究也證實，血糖越高與五十肩的相關性越高，在預防五十肩方面，控制好血糖，就是成功的關鍵一步。