◆生活小重點◇

吹髮學問-
1.選擇風量不會對頭髮產生高溫的吹風機
2.吹頭髮時,距離20公分以上,邊吹邊撥動頭髮
3.全濕實用高溫或強風,微濕時用暖風,造型時用冷風

提高睡眠品質-
1.花四秒鐘從鼻子吸氣
2.停七秒鐘
3.再花八秒鐘從嘴巴吐氣

洗出水嫩肌五大重點-
1.完正的起泡程度
(起泡不完全的洗面乳,或邊抹臉邊起泡的動作,會因摩擦力的增強而刺激肌膚)
2.至少沖水洗10次
(殘留的洗潔劑會造成痘痘/過敏)
3.洗臉的水溫高低
(25歲以上/偏乾燥肌膚者,使用20度的冷水
年輕/油脂旺盛者先用約30度的溫水將毛孔打開在用冷水收斂)
4.臉部清潔順序,由內而外
(先以搓揉鼻翼/眉間/唇周等易產生粉刺部位
在到兩頰/額頭/髮際等部位)
5.用毛巾吸乾水分
(不要擦臉,要用毛巾把臉按乾,避免任何摩擦的動作)