約束不該解釋為限制，約束是自我要求，明白自己的界限在那而不去超越，而限制是劃清界線，使之碰觸時可知的分界，所以我該自我約束
https://www.msn.com/zh-tw/news/living/%E5%AD%B8%E9%81%8B%E7%B8%BD%E8%83%BD%E7%A0%B4%E8%90%AC%E4%BA%BA%E9%97%9C%E9%8D%B5-%E4%
https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/%E5%B9%B4%E8%B3%BA%E5%8D%83%E8%90%AC%E4%B8%8D%E7%94%A9%E4%B8%AD%E5%9C%8B-%E5%8F
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E6%95%B5%E5%BE%8C%E6%B8%B8%E6%93%8A%E9%9A%8A
唯有一夜好眠,才有快樂,健康, 活力充沛又充實的生活. 我只是不想睡,不是睡不著, 也不是哪一晚失眠,而是常常失眠. &nb