2012-12-16 11:05:22雪雪
不容易發胖的體質
保持窈窕與健康，可是我們這些愛美的美眉一年四季都 不能停歇的功課。過了一個冬季，體重很容易就不知不覽上 升，在Makiyo周遭就有許多朋友，成天喊著要減肥呢。在日 本，瘦身減肥的花招可是千奇百怪，不論是塗抹、服用、泡 〉喿或是運動，各種方法應有盡有，但是Makiyo覺得不論是哪 一種減肥方式，不變的法則就是要有正確觀念以及天天持之 以恆，否則，一不小心不是體力不支，就是體重咻的一下， 馬上就胖了回來。
有許多朋友對我説：『Makiyo，真羨慕你，好像再怎 麼吃、怎麼喝也不會發胖耶！』想想，我好像從小就是那種 吃不胖的體質，常常讓人覺得羨慕又嫉妒。不過，當了藝人 之後，為了上鏡頭好看，我還是嘗試過減肥。一開始，我也 是拚命節食，結果經常覺得頭昏眼花，差點就體力不支昏倒 了（在這裡也要提醒大家，減肥時不要都不吃東西，這樣是 相當危險的）。如果只靠節食的方式減肥，會使身體的曲線 走樣，往往體重是減輕了沒錯，但身材及皮膺也一併被犠牲 掉了。
其實，會發胖的主要原因，是因為攝取的食物大於身體 需要的熱量，所以多餘的熱量就會形成脂肪儲存在身體裡， 所謂減肥就是為了要減掉身體多餘的脂肪。
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