距離農曆新年只不過兩個星期，家裡又飄起了熟悉的糕加必香。到超市逛，應節的食品已擺上架子，糕餅又充斥大街小巷了。

家裡人口不多，爸媽、我和老婆，簡單4個人，常常過年買一些，親朋戚友再送一些，結果東西就吃不完了。

新年過後，糕餅無人問津，任由壞掉；盒裝水喝一年也喝不完，至今冰箱仍有存貨；罐頭甜品還有好多罐，媽媽打開發現已變質。連防腐劑都失效了，我們都沒有辦法吃完。

我說，今年買一些就好，反正這些垃圾食物吃多對健康無益。媽媽更厲害，她說不買也能過年，才吃那一點，何必浪費錢。想想也是，今年決定和市場戰略大作戰，不看不買，不吃不胖。

每次新年一過，總有人因暴飲暴食而一下胖了幾圈。最可怕的是，家家戶戶去拜年，一點一點地吃，結果一天也吃下可怕的熱量。

盒裝水曾是我的夢魘，一家喝一盒，一天喝下無數盒，糖水裝滿肚，結果新年後肚子鼓脹！自此拜年再也不動盒裝水，謝絕糕餅和豆類。

年歲漸長，新陳代謝逐漸緩慢，要命的肚腩開始“若隱若現”，脂肪一直往腰圍堆積。今年新年，我決定維持正常飲食習慣，不想再增加身體的負擔。

專家說，腰圍超過正常者容易成為新陳代謝症候群，罹患高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病。

年輕也不可隨意揮霍本錢，愛護身子才是正確的長遠投資。大家也別太過享口福哦，最好只吃8分飽！

周佑益