總需準備材料：

茶-美廉社-美朝4罐105元
吐司-麵包店-半條20元
香草冰淇淋-美廉社-10盒89元
鹹餅乾-美廉社-中祥麥穗蘇打23元
花生醬-美廉社-美味大師顆粒花生醬63元
低脂起士-美廉社-快樂牛低脂乾乳酪片79元
優格-美廉社-植物的優大粒果實蜂蜜草莓28元
蘋果-花果山-5粒100元
葡萄柚-花果山-(6粒100元我只買1顆)17元
香蕉-花果山-四根24元
紅葡萄-花果山-紅地球葡萄168元
香瓜-
四季豆-菜市場-1包30元
綠菜花-菜市場-和白椰菜合買共135元
白菜花-菜市場-和綠椰菜合買共135元
水煮鮪魚-松青-味全水煮鮪魚罐頭60元*2
熱夠-美廉社-博克威尼斯原味小熱狗-59元
蛋-美廉社-10顆37元
肉-美廉社-鮮元豬肉絲100g-39元

第一天所有東西都買齊，只差第三天晚上的香瓜或哈蜜瓜，想說第三天時再去水果行買
不包括香瓜或哈蜜瓜這個品項，共花費１１３６元，但其實三天不會吃到那麼多錢，因為有些食材多買也是給家人吃或是非這三天食用

(99.5.17發文於無名小站)