這個週末，美國許多資訊管道都在關心同一個議題──最近，流行性感冒很嚴重！

美聯社發自紐約的新聞指出，通常一月下旬才會見到大量流感病人，但今年流感早已襲捲全美約四十州，賓州醫院甚至要在急診室門外搭起帳蓬，才能服務大批湧向急診的感冒病患。此外，許多醫院開始告誡民眾少到醫院訪客，若一定要去醫院，最好戴上口罩。

美國官方資訊則顯示，疾病管制局尚難斷定流感疫情將走高或趨緩，但值得注意的是，感冒至少還會一直流行到二月底左右，而相較於其他地方，美國西岸城市疫情升高的可能性較大。

從營養保健的角度來看，如果你週遭感冒生病的人變多了，你一定要開始格外注意均衡飲食和規律作息，維持良好的抵抗力，以免染病。進一步地，你在食物方面可以多吃大蒜、香菇、優酪乳和柑橘類水果，維他命方面可補充維他命C、鋅、益生菌、紫錐花、靈芝等，協助免疫系統對抗病毒。