昨天我一人去上瑜珈課,因為和我同行的表妹需要加班,上課前,我一如往常在表妹家吃姨父做的愛心又美味的晚餐

今天是這一期瑜珈課的倒數第二堂課,奇怪的是上課的人好少,不曉得是大家開始沒有毅力來上課,還是因為學費不貴,所以覺得缺了課也無妨,不過,無所謂啦!人多人少我仍舊會認真做大拜式......

話說瑜珈是現在很熱門的運動,因為做瑜珈可以調整身體上的一些問題,比方說駝背,脊椎側彎,腰酸背痛等,但我之所以會參加這門課程,最主要是平常運動量太少,體重降不下來,想藉此機會來激勵自己要多運動

上了十多堂瑜珈課,漸漸喜歡這種較溫和的運動方式,雖然有許多動作我沒辦法做得很好(因為每個人的柔軟度和疼痛點不盡相同),但是,當我在盡力延伸和舒展自己的身軀後,或許沒有做完有氧運動那種香汗淋漓的爽快,卻有一股壓力釋放和身心舒坦的感受

對於瑜珈,我還只是個初學者,電視上那些要折來折去的動作,我可能還要花上一段時間才會練習到吧!不過,為了自己的身體健康以及不要讓它太快老化,我決定還是繼續上課囉!