這幾日，常處在情緒相當緊繃情境下，因樂樂的舊學校開學在即，我必須盡快做出是否轉讀新學校的決定，若拖延太久，會造成舊學校的麻煩。這一決定就是一學年的事，光試讀三天就要決定樂樂是否完全轉換一個全新的環境，我有很大的壓力。

雖然樂樂適應的狀況愈來愈好，各方客觀條件能配合，甚至抽了塔羅牌也非常樂觀，但在短時間內要做出這麼重大的決定，攸關樂樂未來一年的學習和生活適切度，還是讓我雖然人在家，心卻不在家。

昨天一早，出門前，和老公大吵一架，事後想想，挺無聊的，他因為我的一句問話而不爽，我因為他的不爽而生氣，吵到最後，崩潰大哭，全身癱軟無力，才警覺自己又累積太多非當日份的情緒未疏通，而樂樂的轉換學校是目前讓我最焦慮的事。

樂樂這次看起來是遇到了很好的老師，我們會溝通樂樂的狀況，但我始終在斟酌該交代多少，又該放心多少，這其間的分寸該如何拿捏？說得多，怕老師覺得我要求太高，或是讓老師覺得有壓力；說得少，怕樂樂吃不夠飽，穿不夠暖和睡不飽。該不該去學校看視訊關心？該不該打電話去詢問中餐和午睡的進度？該不該告訴老師，寧願多添件衣服也不要讓手心冰涼？…
這些這些，都是旁人無法理解的心事吧！

這幾天總是四、五點就起床，就是覺得醒了，睡夠了，早點起來做事，做完早課，開始準備全家早餐，樂樂的書包雜物，和預備的點心，再叫樂樂起床，喝水吃早餐換衣服準備出門，一路忙到手腳沒停過，腦子想啊想的，轉啊轉的，就是還有遺漏什麼要交代老師的嗎？

連著幾天下來，這些焦慮一直累積著，終於在昨日老公因為一點小事就對我不爽之下，整個爆炸開來，炸完，人清醒多了，也把樂樂嚇到了。

事後檢討，我理解到真正的原因為何，老公的不爽只是一個引子，如果在平時我自己狀態好的時候，那點小case根本傷不了我，所以，重點是我最近的狀況不好，不管是生理或心理都一樣，我沒有好好照顧自己的焦慮不安，才會讓小事變成大事。

今天，當我又陷入擔心焦慮時，我記得了要對自己好一點，我想起了最近看到的一句話「你對待自己的方式，就是世界對待你的方式」。不放心的背後是不信任，如果我愈信任孩子、愈信任環境，也就是愈信任我自己，環境也會愈信任我，有了信任，自然無須憂慮，相信事情會有其最好的安排，就像我幾個月前還在為安排樂樂的復健課程傷腦筋，現在不但事情的變化完全超出預料，而且比我能想像得還要更好，我只需要信任，只要放手，事情自然會開始流動。

沒錯，照顧自己擔心和焦慮的方法之一，就是像現在這樣把他寫出來，寫出來代表我承認他，也看見他，並且可以放下他，然後將焦點意識停留在當下，等待一切自然的發生。