彩虹卡11 :191220

我是個獨一無二的個體，我的使命會在日常生活中實現。

I am a unique being with a purpose that comes true in daily life.

找出生活的目標和意義，對我來說，無形中也變成一個小儀式。尤其每天起床時，設定今天想要完成的一件事，這樣的態度有助於校準今日工作效率。

帶著目標感去做事讓人更有執行力、更專注，越來越喜歡這樣的感覺，有一種「了然於胸」的意境。當越是固定去執行一件事，頻率和效果都會出來，意識無形中也會薰習其中，獲得樂趣。

這次跑台北馬半馬，跑完覺得很累，但是看完成績，發現自己沒有退步，距離今年三月第一次的初半馬，這次第二次跑半馬，身體輕鬆很多，雖然成績沒有進步很大，但我知道其實是練習不夠。所以想想，如果再增加練習時間，以後會越跑越好，這樣的意識注入之後，反而提起自己想更精進的態度。2020年上半年，已報名三場賽事，就以這三場賽事，好好鍛練一下身體吧，看看自己的體能還可以進步多大。

從這次跑步經驗，我覺察到原來我的微習慣已養成，只剩下更精進，換言之，在其他事件上，我也可以比照辦理，這樣2020年的自己，勢必比2019年更棒、更進步，好期待看見新的自己的樣貌!