趣味/紓壓/健身/防身
生活意外總難免
哪天... 輪到你 !?
詠春+散打=詠春散打
更強化_散打 精準刁鑽 攻擊性
影片末端有..實戰對搏...耐心看完!
概說_現代散打
所以...傳統華武..真的不應再沉溺於..談玄講古..套路練習了..!!!
不然..就等著被歷史完全淘汰吧…今日如真要能實戰的話...
先教你剋破 _MMA格鬥技
只有如這些人般的功力..
才真配叫作..大師/師傅/教練/老師..懂嗎?!
兩岸三地傳統華武…爭氣點..!!!
太極拳實戰_破除大迷思
太極拳_擂台大戰_泰拳
連猩猩都知..現學現用..人呢?? 如何「現學現用」..?學會將自己的拳頭..打到敵人身上..學會用自己的手擋住敵人來拳...須要3天..3月..3年..10年..???需要靠練套路才行嗎..??
科學化_學習法~精簡速成‧真實用
實戰中..真正能用得上的技術..其實並不多..
以簡馭繁…去蕪存精…捨棄套路….
精練散式..組合攻防動作… 勤作對抗性訓練…
也是當今世界各國…各派實戰性武術更包括脫自詠春拳…李小龍創之截拳道所一致強調的科學化訓練精神 !!
甩掉套路~才能走向真正實戰訓練
多做對抗性實戰訓練~打得多自然能實戰
沒有自衛能力-沒資格和人談道理-這是世界現實更無視你學練過..多少拳法套路也不會管你黐手、推手..可玩得多漂亮沒人想聽你說師承何人?真正遇事時..腦袋將一片空白…氣氛比參賽擂台..更緊張..危急..沒有繞場遊走..虛實試探..的空間..因將不知..會有幾個人上來打你?你只會記得..最簡單/直接/實用..的招式動作能否實戰..才是真正關鍵別再聽..一輩子沒打過街頭的..師傅/教練唬爛了
詠春木人樁法
【真 諦】
打樁
在意! 不在力!
打樁不傷手
葉準大師說:
打木人樁不用蠻力,越用力不代表打得越好!
相反的,應細心研究每個動作的位置含意,了解每個動作的變化,
而使打起樁來更流暢,從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..
他又說..黐(黏)樁要黐得好,操練者自己必須先放鬆,才能使手部觸覺靈敏,
如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變,
在打樁時,自己雙手在木樁手上不停運動..就是接 觸點時時刻刻不斷在變化,
每個動作間沒有間斷,清脆靈活,打起來有如..黏著整個木人樁一樣!
(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)
當今各類時尚運動健身器材充斥市場下,
除了木人樁運動外...
實在找不到有另外任何運動器材..
對人體各部位的鍛鍊能如此....
全面性!多樣性!有效性! 趣味性!
且兼顧深度文化內涵性及防身性!前衛時尚性!怡情養性... 另一方面,由於玩練木人樁時...
特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...
可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動..
且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。 特別是在教學影片教學的帶領下,動作學習由簡單到複雜..,
包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。 具體來說,玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量,增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群,減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士.. 玩木人樁跟其他的健身方式不同,操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情!自由自在地樂活健身!從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今... 據健身教練研究介紹,操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的,它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多,一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量,相當於長慢跑一個小時。對於全身各部,也有很好的塑型作用。
老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡,因為它很能激動人心...是身心靈的追求。一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的,雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上,雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂,但二、三十分鐘後,常使很多人還有力氣運動下去,有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...但玩木人樁不一樣,在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中,讓你越玩越有自信!你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果,而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。
基於維護
專業古制要求
或
使用者安全
恕本公司不製售..
下列木人樁:
3腳蜘蛛/曬衣架~移位型 受擊時會移位反古法
樁身無法鬆動反古法中國大陸近來草創~
上極重(60~80kg重實木)
底座下卻極輕(4根細木)
萬一向左斜前.右斜前倒下?
請勿錯擾!
要活就要動
離開電磁波
自然最健康
歐美新趨勢【運動最新研究】新聞來源引用~http://www.nownews.com/2012/07/18/334-2835639.htm國際中心/綜合報導(2012.7.19)國際一項最新調查顯示,大約有三分之一的成年人運動量不足,不運動的結果導致每年有530萬人因此死亡,易罹患心臟病及糖尿病,和吸菸死亡的人數差不多。國外媒體報導,根據英國權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)一項最新研究報告顯示,因心臟病、糖尿病或結腸癌等疾病死亡的人中,每10人就有1人因為缺乏運動而得到該疾病。研究人員呼籲民眾,平時應多運動增強體力,政府也應該警告民眾缺乏運動的壞處,而不是只有向民眾宣導運動的好處...甚至要將成年人缺乏運動的問題視為一種流行病來治療。(((白領族是高危險群)))全身性運動抗老化
其它傳統玩法教學如下:
其實詠春拳一門全部內容
只是由20多個基本散式動作,排列組合千化萬變而成!
一切只需以簡馭繁!超簡單易學!無須故弄玄虛!
一如英文26字母ABC...是構成所有英文的實際成分
(其實套路編成,只不過是古人為怕代代傳承中..
偶因遺忘疏漏而為之作,反倒是..所有任何套路其實都由20多個詠春散式動作組成!)
因此佛山麥耀明張保詠春拳館,主要訓練方式並非練套路..
而是詠春散式..並以詠春散式玩木人樁..做為日常訓練的主要课程;
再結合每周二次2種模式(也包括黐手)的自由搏擊訓練,
使初學者能最短時間内掌握到真正的詠春搏擊技巧和實戰經驗..
因此毫無也無須存在蓄意拖延課程現象!
張保詠春是佛山詠春宗支中的實戰派,在歷次的公開賽中均取得傲人成绩,以上影片中的表演者是耀保詠春拳館館長~張保詠春一代宗師麥耀明先生。
詳細分解動作講解請點進入!
http://mypaper.pchome.com.tw/laio/post/1311385970
ps:
空有拳套架式,沒有實際打木人樁練習,
僅單靠意念想像..而無動作配合模擬攻防..定然學拳無效!!
每天回家運動一下.....總是好的!
歐美新趨勢(((白領族是高危險群)))全身性運動抗老化
當今各類時尚運動健身器材充斥市場下,除了木人樁運動外...實在找不到有另外任何運動器材..對人體各部位的鍛鍊能如此....全面性!多樣性!有效性! 趣味性!且兼顧深度文化內涵性及防身性!前衛時尚性!怡情養性... 另一方面,由於玩練木人樁時...特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動.. 且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。 特別是在教學影片教學的帶領下,動作學習由簡單到複雜..,包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。 具體來說,玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量,增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群,減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士.. 玩木人樁跟其他的健身方式不同,操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情!自由自在地樂活健身!從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今... 據健身教練研究介紹,操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的,它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多,一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量,相當於長慢跑一個小時。對於全身各部,也有很好的塑型作用。老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡,因為它很能激動人心...是身心靈的追求。一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的,雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上,雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂,但二、三十分鐘後,常使很多人還有力氣運動下去,有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...但玩木人樁不一樣,在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中,讓你越玩越有自信!你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果,而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。
菁英男人!總是玩得不一樣...
趣味紓壓‧健身防身‧怡情養性運動不激烈 - 全民老少 - 隨心所欲
當今唯一兼具 樂活運動+實用防身 全身性運動 健身器材 真正唯一 全民皆宜
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附贈:完全自學_影片教材(全套)
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https://youtu.be/g190AvxW4xY?si=7zNA4QM2yq-Ql8yl
第一次看到這組照片的時候真的有點疑惑 淺藍色那件是內褲嗎^^b 這樣外露是現在流行的時尚嗎 我真的落伍了(笑) 這套衣服很休
不是我一個人吃了三個甜點 是有三個人一起去吃早午餐 熱死了,繼續整理房子環境 等待明天歡迎新家具的到來
(轉) 掌握高效賺錢的極致秘訣 開啟非凡自由之路! 你渴望擁有更多的自由嗎? 想要在不減少生活品質的情況下增加收入嗎
美國三大指數道瓊、S&P 500、NASDAQ都創下歷史新高,而且今年指數創下新高的時間長達30天,是1999年以來最長的期間,簡單來說,