新聞來源引用~
http://www.nownews.com/2012/07/18/334-2835639.htm

國際中心／綜合報導(2012.7.19)

國際一項最新調查顯示，大約有三分之一的成年人運動量不足，不運動的結果導致每年有530萬人因此死亡，易罹患心臟病及糖尿病，和吸菸死亡的人數差不多。

國外媒體報導，根據英國權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)一項最新研究報告顯示，

因心臟病、糖尿病或結腸癌等疾病死亡的人中，

每10人就有1人因為缺乏運動而得到該疾病。

研究人員呼籲民眾，平時應多運動增強體力，政府也應該警告民眾缺乏運動的壞處，而不是只有向民眾宣導運動的好處...

甚至要將成年人缺乏運動的問題視為一種流行病來治療。






當今各類時尚運動健身器材充斥市場下，除了木人樁運動外...實在找不到有另外任何運動器材..對人體各部位的鍛鍊能如此....全面性！多樣性！有效性! 趣味性！且兼顧深度文化內涵性及防身性！前衛時尚性！怡情養性...

另一方面，由於玩練木人樁時...特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動.. 且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。

特別是在教學影片教學的帶領下，動作學習由簡單到複雜..，包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。

具體來說，玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量，增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士..

　　玩木人樁跟其他的健身方式不同，操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情！自由自在地樂活健身！從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今...

據健身教練研究介紹，操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多，一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量，相當於長慢跑一個小時。對於全身各部，也有很好的塑型作用。

老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡，因為它很能激動人心...是身心靈的追求。

一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的，雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上，雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘後，常使很多人還有力氣運動下去，有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...

但玩木人樁不一樣，在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中，讓你越玩越有自信！你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果，而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。

其實詠春拳一門全部內容

只是由20多個基本散式動作，排列組合千化萬變而成！

一切只需以簡馭繁！超簡單易學！無須故弄玄虛！

人生就只一遭

總有些非凡的事物、經歷
值得追求擁有

 ps:

空有拳套架式，沒有實際打木人樁練習，

僅單靠意念想像..而無動作配合模擬攻防..定然學拳無效!!

 

 

張保詠春是佛山詠春宗支中的實戰派，在歷次的公開賽中均取得傲人成绩，以上影片中的表演者是耀保詠春拳館館長~張保詠春一代宗師麥耀明先生。

專業供應..網址如下:

http://tool.tacomart.com/cart/index.php3?iD=3089&session=3089_1340591739_10005342404fe7ce7b1d1da&doit=showclass&pid=&department=0|4267&extra=&dealer=

男人必須有自信

你有嗎

?

要活就要動

離開電磁波

自然最健康

歐美新趨勢

(((白領族是高危險群)))
全身性運動
抗老化


活動筋骨

怡情養性

可剛可柔

可快可慢

人生總有意外之時

自我防衛都不能

如何保護家人

?!

尤其時下世道

....

向以上...
那些瘋狂
卻偉大的人們
致敬
!

因為

他們敢打破框架

忠於自我

所以世界更美好
!

賈伯斯、 畢卡索、甘地、愛因斯坦、約翰藍儂、卓別林、金恩、愛迪生、拳王阿里
...
當然還有

李小龍
及
所有畢生為武道奉獻的人們... etc.

【M型新時尚~玩木人樁】

((比拳擊沙包還逼真))


但木人底座設計
須不礙近身左右側進位
樁身週邊沒木架
才可那般練

【真正專業人 才懂用專業樁】

因學習詠春時，自我動作正確精準性..非常重要!!
木人高度須適合操練者身高..
否則手型姿勢..定失準大錯大亂..
不信自己試試!!
因為雖然實戰時..對手身高並不一定..但養成教育訓練過程..不可與之混為一談!!
你的木人樁...可調整高低嗎?
專業的木人樁..
須能依人調整高低!
不然就得特別量身訂做!!

葉問木人樁~各項規格佛山考察

↓

Q:

時下部份人士堅稱說木人樁練習，

須在學完小念頭(甚至3套拳)之後..才能開始..何理?

A:

沒道理！

因為...他們最常提出的理由是..

剛入門者連基礎動作都沒扎實熟練..所以不能練木人樁!

但客觀冷靜自我獨立思考一下...以上說法如果能成立..

那麼剛入門者連其主張首先應學"小念頭"就同樣也不該..也不能了!!

Why ?

因為..也來套用他們所說的"基礎動作都沒扎實熟練"...

所以也不應先練"小念頭"..甚至3套拳啊!

那真相應為何?

雖說先逐步學練完3套拳的過程..

確是可讓學者基礎動作逐步扎實熟練..

但初入門者直接一步一步...學練木人樁法確實也能達到相同成效的!

因為套路原就由散式組成..學完散式自可組成套路!!

三套拳全是由散式動作所組合而成

而

詠春木人樁法是集詠春門內所有套路內涵動作技法之大成..

再補充加入3套拳中所沒有的技法

初學者一開始就逐步學習木人樁散式..

這跟一開始逐步學習"小念頭散式"....

繼而組合成"小念頭套路"..又有何異!?

在從學練"小念頭"的過程中..

或繼而學習第二套拳"尋橋"、第三套拳"標指"..過程中..

可逐步奠定/學習各類動作之正確基礎要領

而一開始就直接一步一步...學練木人樁法的動作....

為何就不能達到相同成效?!

當然一樣可以!!

關鍵就在..

過程中也應像學習三套拳一般...

同時嚴格要求學者的各項正確動作細節和要領罷了!

平心而論...說得明白點..打木人樁和打三套拳..根本無異!!

甚至還可如它派武術一樣..及早同時學習步法移位走位!!

反而用木人樁學練詠春..能直接快速培養"假想敵意識"..

更便於"學以致用"..

更還能精準定型學習者..強制將其動作正確標準化..加速學習成效哩!

但以上前題是...所用木人樁須規格正確才行!!

【拳經】

化橋覓對手
有師更須求
無師無對手

鏡與樁中求

木人樁手夾角...豈容造次?!

(((用錯木人樁)))

(((誤人誤己一生練錯拳)))

規格錯的木人樁

趕快丟了吧

【真正專業人 才懂用專業樁】

詠春拳經: 守中用中

無人

可永避意外




假想敵不可缺

若沒樁

怎麼練

?

現學現用很實用
保羅凡耐克-示範







馬上學會~寸勁

【詠春拳經】：「 力從地起！」

尾椎骨向前挺合...很重要!
如此才能將下半身與上半身骨節連結成一完整架構...而真正完全將蹬地之反作用力..上引至全身任意部位!

 

其實..比賽規則..比賽技法禁忌開放程度..場地空間大小..氣候(穿..厚重雪衣或輕薄衣衫..地面有雪沒雪..地面滑不滑..適不適合跳行滑步?)...是在1打多時..或1打1時...是在跟哪種武術打?? 這些主、客觀環境及條件、狀況..才是真正決定勝負的關鍵...!!! 每種武術..各有所長..各有其專門適合使用的場地/時機..所謂..遠踢..近打..貼身摔!! 現今時下各界評論武術優劣的觀點..實在太幼稚狹隘片面了..極失科學客觀精神..因此形成嚴重門派優劣之偏見!

例如詠春拳實戰
真正獨特之長
並非寬廣擂台游擊離手脫打
而是狹窄空間觸手纏鬥
今如..
電梯.樓梯間.走廊.機艙.車內...etc

每種武術產自不同地理時空
各有各自價值
各有各自適用..時.地..適用對象!
再如太極拳真正實戰之長
在於貼身扭打擒摔!
若穿厚雪衣..在雪地.!!
泰拳.太極拳對抗更會如何?
巴西柔術..能街頭1對多?

【正宗~葉問系木人樁法】
//分解教學(含實戰用法)//

影片中木樁多項規格及特性...並非標準葉問木人規格..

但其動作卻是很正宗道地..很值得參考學習!

此位孟慶豐師傅是..孟子的第73代子孫..曾先後直接師承學於..

葉問早年親傳10大弟子之一的梅逸大師及葉問次子葉正師傅

【木人樁~心法】

經濟困頓...
買不起專業木人樁
?

男人..你該玩玩樁!!!



旁觀千遍
不如親自一練

如何立即學會
玩木人樁 ?

無武術基礎者...
請擇參上列任一教案!

原本會武術者
可依任何所學...
酌情隨意把它當得歹徒打！
因日常所遇歹徒也都是人樣!!
人類全是2隻手2條腿..而無門派之別
所以玩打擊假人~木人樁..
也應並無門派之分..
只在你能不能活學活用的問題!!

木人的2上樁手~是模擬敵方2隻手

木人的下樁手~
是模擬敵方出下手或踢來之腳！

木人的下樁腿~
是模擬敵方正起腳離地..
將欲踢來之初時..可讓我方練習以我腳下封敵腿之用！

連木人樁都不會打?
真遇得歹徒怎麼辦!?

男人

可以宅

但不能娘

!

下圖此種底座...是其特徵之一

上面此款創於2007年初創業後半年...主要為滿足低收入學生族...低消費能力..廉價購買.以暫求勉強堪用....以方便他們將來出社會工作..或消費力提昇後...自行低價賣出..得以再換購本公司更高級..真正100%專業版木人樁...
雖然受限於當時生產技術....使得此款商品仍有很多須待改進之處....但當年此款..也曾一圓了許多低消費力者的木人樁夢...深具時代紀念意義!!
雖然停售多年了.. 現今卻仍是許多低生產技術的同業仿冒者及武館們..在其能力所限範圍內..在設計上..爭相仿製販售的主要參考....因此市面上現今仍時可見到此類商品..etc.

最新專業木人樁
www.lai-o.com

詠春木人樁法

【真 諦】

打樁

在意! 不在力!

連猩猩都知..現學現用..人呢??



如何「現學現用」..?

學會將自己的拳頭..打到敵人身上..

學會用自己的手擋住敵人來拳...

須要3天..3月..3年..10年..???

需要靠練套路才行嗎..??

 

科學化_學習法~精簡速成‧真實用

 

實戰中..真正能用得上的技術..其實並不多..

以簡馭繁…去蕪存精…捨棄套路….

精練散式..組合攻防動作… 勤作對抗性訓練…

 

 也是當今世界各國…各派實戰性武術

更包括脫自詠春拳…李小龍創之截拳道

所一致強調的科學化訓練精神 !!

 

 

甩掉套路~才能走向真正實戰訓練

多做對抗性實戰訓練~打得多自然能實戰

沒有自衛能力-沒資格和人談道理-這是世界現實
更無視你學練過..多少拳法套路

也不會管你黐手、推手..可玩得多漂亮
沒人想聽你說師承何人?
真正遇事時..腦袋將一片空白…
氣氛比參賽擂台..更緊張..危急..
沒有繞場遊走..虛實試探..的空間..
因將不知..會有幾個人上來打你？
你只會記得..最簡單/直接/實用..的招式動作
能否實戰..才是真正關鍵
別再聽..一輩子沒打過街頭的..師傅/教練唬爛了

 

打樁不傷手

葉準大師說:

打木人樁不用蠻力，越用力不代表打得越好!

相反的，應細心研究每個動作的位置含意，了解每個動作的變化，

而使打起樁來更流暢，從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..

他又說..黐(黏)樁要黐得好，操練者自己必須先放鬆，才能使手部觸覺靈敏，

如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變，

在打樁時，自己雙手在木樁手上不停運動..就是接 觸點時時刻刻不斷在變化，

每個動作間沒有間斷，清脆靈活，打起來有如..黏著整個木人樁一樣！

(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)

多位 MMA/K1擂台冠軍被KO

實證啥叫

真正街頭格鬥

？！


影片證明

請 點擊下圖~前往觀看

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如無法觀看

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