總心訣
詠春木人樁法
【真 諦】
打樁
在意! 不在力!
打樁不傷手
葉準大師說:
打木人樁不用蠻力，越用力不代表打得越好!
相反的，應細心研究每個動作的位置含意，了解每個動作的變化，
而使打起樁來更流暢，從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..
他又說..黐(黏)樁要黐得好，操練者自己必須先放鬆，才能使手部觸覺靈敏，
如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變，
在打樁時，自己雙手在木樁手上不停運動..就是接 觸點時時刻刻不斷在變化，
每個動作間沒有間斷，清脆靈活，打起來有如..黏著整個木人樁一樣！
(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)
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ps:
基於維護
專業古制要求
或
使用者安全
恕本公司不製售..
下列木人樁:
3腳蜘蛛/曬衣架~移位型
樁身無法鬆動反古法
上極重(60~80kg重實木)
底座下卻極輕(4根細木)
萬一向左斜前.右斜前倒下?
空有拳套架式，沒有實際打木人樁練習，
僅單靠意念想像..而無動作配合模擬攻防..定然學拳無效!!
其實詠春拳一門全部內容
只是由20多個基本散式動作
排列組合千化萬變而成！
一切以簡馭繁！
超簡單易學！
無須故弄玄虛！
詠春散式才共20多個，是組成詠春拳一派所有技法內容...的基本核心原素，
一如英文26字母ABC...是構成所有英文的實際成分
其實套路編成，只不過是古人為怕代代傳承中.. 偶因遺忘疏漏而為之作，
反倒是..所有任何套路其實都由20多個詠春散式動作組成！
因此佛山麥耀明張保詠春拳館，主要訓練方式並非練套路.. 而是詠春散式..
並以詠春散式玩木人樁..做為日常訓練的主要课程； 再結合每周二次2種模式（也包括黐手）的自由搏擊訓練， 使初學者能最短時間内掌握到真正的詠春搏擊技巧和實戰經驗..
因此毫無也無須存在蓄意拖延課程現象！
環保‧專業‧安全‧耐用
世上再高貴的木頭
也沒鋼鐵耐用
是吧
?!
要活就要動
離開電磁波
自然最健康
歐美新趨勢
(((白領族是高危險群)))
全身性運動
抗老化
當今各類時尚運動健身器材充斥市場下，除了木人樁運動外...實在找不到有另外任何運動器材..對人體各部位的鍛鍊能如此....全面性！多樣性！有效性!
趣味性！且兼顧深度文化內涵性及防身性！前衛時尚性！怡情養性...
另一方面，由於玩練木人樁時...特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動..
且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。
特別是在教學影片教學的帶領下，動作學習由簡單到複雜..，包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。
具體來說，玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量，增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士..
玩木人樁跟其他的健身方式不同，操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情！自由自在地樂活健身！從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今...
據健身教練研究介紹，操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多，一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量，相當於長慢跑一個小時。對於全身各部，也有很好的塑型作用。
老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡，因為它很能激動人心...是身心靈的追求。
一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的，雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上，雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘後，常使很多人還有力氣運動下去，有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...
但玩木人樁不一樣，在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中，讓你越玩越有自信！你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果，而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。 
每天回家運動一下.....總是好的！
菁英男人！總是玩得不一樣...