2018-08-22 20:40:23kwmeskk4ymei
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冬瓜高纖低卡,吃對助減肥?中醫:先搞懂是不是濕熱體質
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】提到冬瓜,多數人對於其清熱解暑的作用並不陌生。不過,冬瓜的好處可不只這些!從營養學角度來看,冬瓜高纖低卡的特性,不僅能增加飽足感;其富含的丙醇二酸成分,還有抑制糖類轉化為脂肪的作用,因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜瘦身法真的這麼有效?且人人都能輕鬆大啖嗎?中醫又是怎麼看呢?
人人都能靠吃冬瓜輔助減肥?中醫師:虛寒體質者需慎食
但吳建東中醫師也提醒,雖然適度食用冬瓜有上述好處,但畢竟冬瓜在中醫屬性上,仍屬於味甘,性偏涼、微寒的一項食材,較適合濕熱體質者食用。所以建議民眾在決定是否跟進此一減肥方法前,最好還是先釐清自己的體質是否合適比較恰當。
特別是本身體質本就虛寒的朋友更要注意。至於濕熱、虛寒體質如何劃分?吳建東中醫師指出,大家不妨可透過下列症狀、表徵簡易判別:
★濕熱體質:容易流汗、怕熱,且伴隨有口乾、小便不順、色澤偏黃的症狀。
★虛寒體質:常感手腳冰冷、平時喜愛喝熱飲,且動不動就腹瀉、拉肚子者。
【中醫師小叮嚀】:
雖然在了解自身體質的情況下,適度食用冬瓜確實有利減肥更順利。吳建東中醫師仍強調,減肥是一輩子的志業,想要擁有勻稱體態,首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣,並長久持之以恆才是致勝關鍵!
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影視創作人才多 創投會盼發掘好手
【台灣醒報記者貝薈涵台北報導】「這是個渴求內容的時代,我們需要人才,人才也需要出路。」影視界大咖29日為「2018第一屆台北影視音創投會」齊聚一堂,與20名音樂人和22名劇作家預約洽談。台北市電影委員會副主任委員暨總監饒紫娟表示,台灣的創作人才逐年增加,影視市場卻越來越萎縮,盼透過創投會給予創作家發展的平台。
「2018第一屆台北影視音創投會」是台灣首見結合影視配樂與劇本創作的媒合平台,讓影視配樂與劇本創作者有機會和製作公司合作,使更多的創作人才被看見。自3月起,創投會消息公佈後,就吸引了超過200人報名,經影視界專業人士評選後,遴選出20名音樂人與22名劇作家,其中包括金鐘獎最佳音效得主盧律銘、《通靈少女》配樂共同創作者楊琬茜等。
「2008年《海角7號》之後,台灣開始有了電影圈。」台北市文化基金會董事長李遠(小野)表示,10年來台北市電影委員會極力於發展台灣影視,在解決許多影視工作者的問題,如尋找場地、拍片、行銷活動等,今年舉辦創投會,吸引國內外人才與資金,將使影視圈勢力茁壯,他笑說,「饒紫娟應該出來選台北市長」。
評選會議評審團代表暨嘉揚電影有限公司監製唐在揚表示,台灣影視在兩岸三地是翹楚。他針對劇本進一步說,台灣因為有完善的傳統儒家教育,而且沒有包袱、可以自由創作,所以劇本裡都可以看到創作者深厚的文學造詣。
「劇本是電影的靈魂,是電影的根本。」他舉李安的《臥虎藏龍》為例,認為即使少了功夫的橋段,原本的劇本所表達的就是一個淒美的愛情故事。「劇本寫得好很重要,但配樂一出來就能夠讓觀眾一下子進入到情境當中。」他進一步表示,配樂是劇本的「一雙翅膀」,能讓電影達到更好的效果。
台北市文化基金會與台北市電影委員會承辦的「2018第一屆台北影視音創投會」於5月29、30日在松山文創園區展開,現場聚集許多重量級影人、影視製作公司等,與創作者預約、洽談,透過合作的方式,讓42名創作者有發揮潛能的空間。
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