2008-04-30 22:54:31ܤ〃郭,,小祐ܤ
◎憂鬱症檢查表
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最近的情緒是否起伏不定 ? 或是有些事情在困擾著你 ?
下面將介紹您幾個保持心理健康的小方法，
給自己多點關心，多注意情緒的變化，
試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。
‧接受你自己
因為不同的信念、背景、文化、宗教、性別與生活經驗，而使每個人形成獨特的自己。因此，包括你自己在內的每個人，都是值得令人尊重的。
‧為自己保留彈性空間
生活不容易，人生不如意十常八九。遇到困難時，不要逼迫自己，你可以放慢腳步，一次只做一件事。甚至有時你可以允許自己休息一下，什麼事都不做。
‧喝酒要適量
藉酒澆愁以逃避問題，只會使問題更加惡化。飲酒適量即可，需注意不可過量。若你擔心喝酒會影響健康，請向醫師諮詢。
‧尋求協助
我們經常會面臨需要別人幫助的時候，求助於別人雖然有時難以啟齒，但請求協助確實是明智而有益的決定。你可以從家人、朋友、醫師、護士、社團、宗教團體，或諮詢專線等處，得到你所需要的協助。
1８歲以上請點 http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/login1.asp
1８歲以下請點 http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/login2.asp
也許吧ˇ
但我不怎麼想交男友。。。
呵呵ˇ 我朋友開一家神經病院
可以讓你免費升級ＶＩＰ澳ˋ
哈哈﹋
版主回應
單身戀愛各有好處要看自己怎麼去想
蛤？ 該不慧...
你朋友是院長吧？
哈哈 ＸＤ 2008-05-04 20:53:29
我１３欸
好像頗高的齁？
繼續努力澳
哈哈 ＸＤ 2008-05-17 01:11:27