2018-09-26 13:27:30kswyoi6y6qos
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小泉梨菜
夢幻之旅．7段變頻超軟G點棒(指型)
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
2018體育表演會 9月8號小巨蛋熱鬧登男根期場
由教育部體育署所舉辦的「SUPER STAR體育表演會」，9月8號將在台北小巨蛋登場，今年除了有全國頂尖體育團隊合作，還特別邀請企業跨界聯演，並且加入時下熱門的電子競技運動項目，期望透過專業體育及表演藝術，展現台灣多元化的體壇魅力。
邁入第四年的體育表演會是9月9號國民體育日的系列活動，今年有10項精彩節目及10組以上的全國頂尖體育團隊合作演出，包括臺師大競技體操隊、臺體大韻律體操隊、臺北市育成高中拳擊隊，以及由臺北市碧湖國小與國際賽事選手組成的花式溜冰等隊伍，還首次加入企業聯隊與電子競技運動項目，將顛覆以往傳統想像的體育表演。
體育署長高俊雄表示，體育運動帶給生活健康及快樂，國體法將9月9號訂定為國民體育日，體育署也將9月作為體育季，今年特別邀請企業共同參與，讓員工在上班期間的空餘時間不忘運動，因此邀請牧德科技與球隊及臺電男子排球隊一起展演，同時安排時下熱門的電競新興運動，將運用整個小巨蛋作為舞台，讓表演方式不再侷限於平面。
今年的體育表演會主持人由搞笑團體浩角翔起擔綱，壓軸更邀請到The Jams電競俱樂部創辦人暨金曲歌王蕭敬騰進行演出，歡迎民眾共同參與，為臺灣體壇的每一位選手喝采。
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邁入第四年的體育表演會是9月9號國民體育日的系列活動，今年有10項精彩節目及10組以上的全國頂尖體育團隊合作演出，包括臺師大競技體操隊、臺體大韻律體操隊、臺北市育成高中拳擊隊，以及由臺北市碧湖國小與國際賽事選手組成的花式溜冰等隊伍，還首次加入企業聯隊與電子競技運動項目，將顛覆以往傳統想像的體育表演。
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