2009-05-29 23:00:23honey zoe
今日之飲食記錄 PIXNET
24小時回憶~~
晚上~~多多兩罐~~72卡*2=142
下午~~炸三角骨一碗~~肉類1.5份~~70*1.5=105 油脂~~一大T~~15g*9=135 麵粉~一份~70
麥香紅茶新鮮屋~~5*14=70
午點~~媽咪愛心大肉粽一顆~~主食~~2份~70*2=140 肉類~~2份~70*2=140 油脂~~一大T~15*9=135
中午 mojor~~蔬菜沙拉~~主食~~2份~70*2=140 蔬菜~1份~25 油脂堅果~1份~10g*9=90
巧克力拿鐵~~奶類~1份~120 巧克力~20*4=80
早上 好吃的台北涼麵~小份的~主食~~3份~70*3=210 油脂~2小t~10*9=90 ~
total 熱量預估~~1692~原來啦哩啦渣~~也吃了不少了~呵呵
運動量~~騎小折~繞社區~~40分鐘
今天應該是算差不多
進食量~與活動量消耗~打平吧~我猜
結果麥香的抽獎
竟是再加油
失落呀
加油阿你
ㄎㄎㄎ