在我最憤恨最無助,狀況最差的當時,友人建議我去做心理諮詢,但很難排得上時間,這年頭需要心理諮商的人實在太多了.

我想快快的將生活步入正軌,服用醫師處方,能夠正常睡眠,也能夠好好吃飯,體重不再往下掉,一切都較穩定了. 可事情並未過去.  我認為可能幫忙解決事情的人,為顧全大局與名譽,付了錢找師父"化解",就算是盡了道義上的責任.

對於自家的事,夫妻本身的關係,其實只能反求諸己.  以往,我真的只是一再逃避問題,覺得自己是無奈的困在不良婚姻裡,無法改變現狀,也無能給有問題的對方任何幫助,關係就惡化到他出軌了(他曾說這是原因之一).

曾看了一本心理師的書"念頭一轉,心就不煩!",對於自我提升,減低心理壓力或恐慌,對於未來的悲觀與負面思考上,有很大的幫助.  對於我長期以來逃避的困境與問題,我找到了如何思考解決方法,即使無解,也知道應該如何面對困境,如何在困境中也能安定度日. 

我現在較能去理解他情緒差的原因,也比較能不受影響,我還需多加學習如何能好好地生活下去,在幫助自己後,還能有餘力幫助他人.