幹 好煩阿 !!

腰痛到靠北 ˊˋˊˋ

禮拜二的時候做一分鐘仰臥起坐 !!

我沒做 腰根本彎不下去

而且一彎就痛了 ˊˋˊˋ

今天做 力定跳遠 跟 坐肢體前彎 !!

我做肢體前彎之前差不多都是 三十幾或是到四十吧 !

但是今天我只坐二十 = = 因為彎會痛 !!

所以就隨便彎彎 = = ㄏㄏ

好險老師在顧力定跳遠的沒看到我做

不然我一定會被罵的很慘阿 ˊˋˊˋ ㄏㄏ

後來我做完這邊去老師那邊測立定跳遠 !!

許耕彰 你一直那邊 害我跳不下去

只跳一點點 被老師罵 ˊˋˊˋ

其實我也有點跳不起來拉 = =

因為手一晃要拉上來跳出去的時候 整個就是拉到腰 ˊˋˊˋ

所以老師就叫我不要做 三樣都做的 二二六六的 = =

真是夠欠打 ㄏㄏ .. 死靠腰 ˋˊˋˊ