先是上下來回輕揉陰蒂。 到處游走之后，你可以開始環繞搓揉陰蒂。之后，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶外圍開始螺旋環繞搓揉，然后朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭后，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。

　　一旦女人感到興奮，你就可以繼續這個她喜歡的撫慰動作，這會讓她達到更高的興奮程度。男人必須記住：在撫摸女性器官的時候，要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指，應該要換別根手指試試看，然后再使用兩根手指，然后三根。偶爾，你也可以用整個手掌去從下而上地滑過陰戶。

　　有時候，你可以抓一個枕頭過來，然后在“下端”（女人性器官）扎宮悠游十五分鐘。在這十五分鐘內，你不要將注意力轉移到別的地方去﹔以最輕鬆的方式，照著下面的建議去探索。
先從大腿內側開始向上撫摸到陰唇。上下來回輕揉陰蒂﹔記住要在潤滑的狀態下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節奏的上下搓動，過一會兒之后，再前后來回的搓揉，然后再一次上下來回。

　　隨女人的呼吸喘息調整撫慰的節奏速率。當她變得興奮的時候，就加快撫慰的速度，然后再慢下來。時快時慢，從容而不急躁，並且隨意而發地到處游走。如果她同時也可刺激你的陰莖，那你就跟著她速度去做。

　　到處游走之后，你可以開始環繞搓揉陰蒂。先往左繞圈、再從右繞圈、然后再繞小圈。之后，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶外圍開始螺旋環繞搓揉，然后朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭后，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。

　　當你撐開整個陰蒂，不要直接搓揉它，應該從陰蒂上方的神經維，由上而下來回輕敲。沒有規律的動作變化會讓女人感到非常刺激。

　　在運用各種不同動作的同時，你應該注意女人的反應，以便找出最適合她當時心情的撫慰方式，然后多用這種方式讓她興奮﹔撫玩這個動作，再變化一下，然后再回到這個動作，因為，再令人喜歡的動作，如果一再重復，還是會變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續這個動作，這會讓她達到更高的興奮程度。

　　在撫摸女人的陰蒂時，你可以試試用不同的手指輪流搓揉它，看看哪一根手指得到較強烈的反應。

　　如果你的手指頭累了，也可以用你的舌頭試試看，她一定會喜歡它，因為那是一種全然不同的感受。特別是在女人很興奮的時候，用你的舌頭輕舔她的陰蒂會令她更加興奮不已。