2008-08-15 13:53:02 小果 ♥
♥ 0812 減肥第三天
早 : 包子2/3
中 : 飯 菜 豆腐 湯 紅茶一杯(該死)
晚 : 3口飯 菜 湯1/3
水大概700CC
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該死的 決心不夠 我又亂吃了
喉糖1顆 (ㄚ爹給我的)
糖果2顆 (ㄚ爹買的 沒辦法 意思意思吃個兩顆)
小餅乾八九個 (同上)
豆花一碗 (ㄚ爹帶我去吃的)
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7:25 抬腿各200下
7:30 舉水50下
19:02 按摩右腳10分鐘
19"17 按摩左腳10分鐘
19:30 抬腿各200下
19:42 按摩右手10分鐘
19:55 按摩左手10分鐘
20:09 舉水50下
20:15 一分鐘 (網路教我的一分鐘瘦)
20:30 空中腳踏車200下
21"00 蹲馬步100下
21:15 手畫圈各100下
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睡 躺著抬腿各50下
空中腳踏車200下
前 抬腿10分鐘
今天跟ㄚ爹去上班
所以都亂吃
因為ㄚ爹都買零食給我
不好意思拒絕
所以只好吃了
不過我會叫ㄚ爹步要買給我吃
因為我要減肥
然後也不要買飲料給我
因為我改喝白開水