逃避是很簡單的事，而我們雖然知道逃避責任無法讓自己成長和得到真正的快樂，但在無意識的情況下，我們仍重複著這份暫時的快樂。

以下為仕女學院在課程中教導女性在戀愛中消除負面情緒的三項法則。為了讓妳能儘快的在這一刻就能得到妳所希望的灑脫，在此將直接和妳分享，希望能夠為妳帶來些許的領悟：

1）建立面對自我內心恐懼的勇氣

2）回到站在對方的立場思考的地方

3）擁有並保護能讓自己接受的標準

愛情的困擾用兩個字就能夠描述：矛盾。

什麼樣的矛盾？當然有許多種。“我喜歡他但他卻不喜歡我”，“想表達感受但怕自己太黏”，“他所想要的似乎和我不同”，等等的都叫做矛盾。然而，人的內心之所以會有矛盾其實並不是不同的事物有了衝突，而是自己心中並無確立自己的標準。沒有標準，當然會被人事物所左右。當妳站在這個灰色地帶時，妳當然就會容易的將責任推向自己以外的地方，失去自由，失去做回自己的自由。

自由的意思很簡單，就是“不受環境和任何情緒的影響所做的選擇”。也就是說，妳的幸福必須藉由自己選擇而獲得。在這世界上沒有人能夠為妳選擇，更不會有人能夠強迫妳選擇，但選擇是妳人生的權利，而唯有對自己的人生負責時，妳才能夠不會自己的言行感到猶豫，更不會對其感到後悔。

“我喜歡他但他卻不喜歡我”，“沒關係，至少我以我盡力做了我能做的”。

“想表達感受但怕自己太黏”，“沒關係，如果他不領這份情也只能算他吃虧”。

“他所想要的似乎和我不同”，“沒關係，至少在這裡相遇也是個緣份，我更能珍惜彼此的所有“。

這些都不是因為 ”想要這麼認為而能夠這麼認為“，而是 ”先對自己的人生和愛情擁有自己的標準“ 而 ”後來才不矛盾的做出的結論“。也就是說，妳將能接受自己的情緒負擔，並更能給自己正面思考的空間，而有能力再次讓自己站在對方立場思考的地方。因為當情緒盲目了雙眼時，妳會暫時的失去站在對方立場的能力。無論是生氣，想念過頭，或是嫉妒心過重，妳都會因此離開女人在愛情中留住男人心最重要的地方；站在對方立場思考的地方。一旦妳能夠回到這個地方，妳的標準就能開始向對方產生影響，讓對方朝著自己希望的方向走。

“我喜歡他但他卻不喜歡我”，“沒關係，至少我以我盡力做了我能做的”。

”等等，他是因為我的那些行為而不喜歡我？或許是我的儀態。或許是我需要釣他。或許我要穿的更性感一點“。

“想表達感受但怕自己太黏”，“沒關係，如果他不領這份情也只能算他吃虧”。”等等，在雙方知道表達有可能黏的情況下我這麼做的話，反而會讓他沒有理由推開我。我可以用這個感覺再次加深兩人的感覺“。

“他所想要的似乎和我不同”，“沒關係，至少在這裡相遇也是個緣份，我更能珍惜彼此的所有“。

”他有他的立場，而我真心的喜歡他，那我就再一次的和他聊，看還有沒有我們沒發現的可能性“。

聰明的妳一定會發現，鞏固自己的標準，其實就是欲擒故縱的命脈。因為若無自己標準的話，雖有擒，何來縱？一縱，自己必然就會荒了陣腳而失去自己，那對方也會感到壓力或無趣而跑走。

但保護自己標準最困難的是什麼？就和許願一樣，寫下願望是很簡單的事，腦裡想也是很簡單的事，甚至努力去做也不是什麼難事。最大的阻礙，其實是妳內心的恐懼。因此，妳必須建立克服自我內心恐懼的勇氣。

妳心理正在恐懼什麼？妳自己很清楚。在這一刻，我希望妳再次的面對它。無論妳內心知道去面對，或者，至今仍不斷的逃避。我希望妳能了解，妳的恐懼和脆弱，是妳最美的一部份。道理很簡單，因為就是妳的這份脆弱，對方才會用心的想要呵護妳，愛妳。沒有任何的方法能夠遮掩這份脆弱，也沒有任何的方法可以隱藏；妳能做的只有不去看它。可是，當妳不去看它時，它就會漸漸的消失。

“恐懼消失了不是很好？”但別忘了，這並不是恐懼，而是妳最美的一部份，因為，記得，這是讓對方有機會能夠證明他愛妳的一部份。如果妳剝奪了他證明的機會，那妳也會剝奪了自己相信對方的能力。所以就算恐懼到現在和妳說了多少有關妳，愛情，和他的多少壞話，妳都要知道，這都是恐懼在保護妳，不讓妳受傷的舉動。妳身體的每一個細胞，每一份情緒，每一條思緒，無非的都是希望妳能夠避免危險，而朝著更好的方向走去。而妳的恐懼也是一樣，希望妳能夠的到真正的幸福。妳不用隱藏它，更不用拋棄它。妳只需要決定在這一刻妳能夠讓妳自己看見它的美，並了解它帶給妳真正的意義。而了解這份意義，妳將能夠再次找回自己幸福快樂的方向，並站在同理心的地方建立這個標準。

我相信妳擁有足夠的勇氣能夠改變自己，因為就是這份相同的勇氣能夠讓妳努力到現在。而現在，將是妳給予自己更好的選擇最好的時機。記住，只有當自己對自己的言行負責時，妳才能坦然化解負面情緒並擁有快樂的條件。快樂的條件，並不會因妳擁有什麼而改變；因為藉由了解自己而昇華的妳，就是快樂的本身。

－仕女學院